Правильный массаж живота помогает при запоре, считает американский терапевт Дженни Ли.
По словам Ли, суть этого метода состоит в том, чтобы надавить на кишечник и тем самым сымитировать естественную перистальтику кишечника.
«Положите руки на нижнюю часть живота слева и делайте надавливающие движения по направлению к тазу», — проинструктировала она.
Затем врач посоветовала приступить к массажу области, где находится поперечная ободочная кишка.
«Начинайте массаж прямо под ребрами слева и постепенно спускайтесь к тазу», — уточнила она, подчеркнув, что избавление от неприятных симптомов наступает сразу или в течение максимум 30 минут.
Однако Ли предупредила, что движения должны повторять анатомическую форму кишечника, в противном случае эффекта не будет или состояние ухудшится.
Оставить комментарий