Записи рубрики: Голодание

Может ли сухое голодание помочь при диабете?

Сухое голодание имеет множество восторженных сторонников в социальных сетях. При этом врачи советуют соблюдать осторожность, чтобы убедиться, что эта практика приносит больше пользы, чем вреда, особенно людям с диабетом.

Под сухим голоданием специалисты понимают режим голодания, во время которого практикуется добровольное воздержание от всех продуктов питания и напитков, включая воду, в течение определённого...

подробнее »
Гепатолог Южнова: Прерывистое голодание поможет восстановить печень

Прерывистое или интервальное голодание способно изменить метаболизм организма, а также устранить риски возникновения серьёзных заболеваний, таких как диабет, атеросклероз и сердечно-сосудистые болезни.

Интервальное голодание, как отметила врач-гепатолог Алла Южнова, сжигает опасный для печени жир, поскольку при таком виде диеты организм переключается с углеводного на жировой обмен...

подробнее »
Голодание перезагружает иммунную систему

Университет Южной Калифорнии опубликовал неожиданное исследование. Оказывается, регулярные, но ограниченные по времени периоды голодания, длящиеся не более 4 дней, восстанавливают иммунную систему. У людей повышается уровень лейкоцитов.

Причем, голодание может быть особо эффективным для людей с ослабленной иммунной системой, к примеру, для раковых больных...

подробнее »
Сколько нужно голодать, правила для голодающего, подготовка и вхождение в голодание

Эффективность различных сроков голодания (для человека с ростом 160–180 см и весом 60–85 кг).

1. Голодание от 1 до 3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, дает ей отдых; очищает от шлаков кровь и немного межклеточную жидкость.

2...

подробнее »
8 полезных советов по интервальному голоданию

Циклическим, периодическим или интервальным голоданием называют схемы питания, при которых четко разделяются периоды приема пищи и полного отказа от нее. Результатом интервального голодания будет не только избавление от лишнего веса. Вы улучшите показатели общего здоровья организма: укрепите свой иммунитет, замедлите возрастные изменения, повысите энергию и работоспособность...

подробнее »
Дополнительные рекомендации для проведения голодания

Дополнительные рекомендации для проведения голодания и последующего выхода из него, программа питания для хорошего пищеварения

1. Проведение дыхательной гимнастики с элементом задержки дыхания по К.П. Бутейко или методики особого дыхания Малахова, очищающего полевую форму жизни и накачивающего организм энергией.

2...

подробнее »
Выход из голодания

Правильность проведения восстановительного периода имеет не меньшее, если не большее значение, чем голодание, и тут необходимы постоянное наблюдение врача и хорошо разработанная индивидуальная диетотерапия.

Как бы безболезненно и удачно ни протекал процесс голодания, переход к восстановлению всегда воспринимается как одержанная победа, как праздник...

подробнее »
Какие ошибки может совершить голодающий

Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим вниманием, чем больше проникается он пониманием своего организма. Он должен держать организм в состоянии наивысшего здоровья, и это является более важным делом, чем знание других наук.

1. Проведение голодания без учета индивидуальной конституции и противопоказаний...

подробнее »
22 причины практиковать прерывистое голодание

Данная статья входит в топ советов о здоровье, которые рекомендует доктор Меркола. Если воспользоваться этими рекомендациями можно существенно улучшить состояние организма за сравнительно короткий период. Речь пойдет о пользе прерывистого голодания. Такой подход к питанию способствует не только избавлению от лишних килограмм, но и снижению риска развития хронических заболеваний, среди которых сахарный диабет, болезни сердца и онкология...

подробнее »
Почечная колика, простуда и мышечные боли при голодании

При голодании возможны побочные эффекты в виде почечной колики, простудных заболеваний, мышечных болей и неприятного запаха от тела.

Почечная колика.

Больным с камнями в почках необходимо соблюдать достаточный водный режим, особенно до ацидотического криза. При возникновении болей — теплая ванна, тепло на поясницу, спазмолитики в половинной дозе...

подробнее »