Записи рубрики: Голодание

Голодание увеличивает продолжительность жизни

Согласно недавнему исследованию, низкокалорийная диета на основе лечебного голодания, которое практикуется не более 5 дней один раз в месяц, может увеличивать продолжительность жизни и сокращать риск возникновения рака, диабета и сердечно-сосудистых болезней.

Диета с элементами голодания

Ученые разработали диету с элементами лечебного голодания...

подробнее »
Углеводное голодание: как «высушить» тело за 5 недель

«Сушка тела» — популярная методика похудения, при которой жиры на теле тают, обнажая мышцы.
Свою популярность диета приобрела потому, что многие женщины хотят худеть, при этом сильно не увеличивая свою мышечную массу, чтобы сохранить внешнюю хрупкость.

Обычные диеты, даже если дают результат, то в основном за счет уменьшения мышечной массы, а не жира...

подробнее »
Гормон голода: как мысли могут управлять желудком

Грелин называют «гормоном голода», потому что в предыдущих исследованиях люди, которые получали этот гормон, становились настолько голодными, что ели значительно больше, чем обычно.

Грелин может воздействовать на «центры удовольствия» в головном мозге, заставляя вас тянуться еще за одним куском пирога просто потому, что вы помните, как вкусен был первый, и как вам было приятно (по крайней мере, в тот момент)...

подробнее »
Практикуя короткое голодание, можно продлить жизнь

Короткое голодание полезно для укрепления организма и продления жизни. Короткое голодание полезно для укрепления тела. Нездоровая страсть к сладостям, сладким напиткам, «сокам» в пакетах, жареному, колбасам имеет невеселые последствия, преждевременно лишает нас сил и лет жизни.

При этом стоит отметить, что природа наделила живые существа способностью к обновлению и...

подробнее »
Голодание с 5 вечера до 8 утра позволит похудеть и прожить дольше

Ключом к успешному избавлению от лишнего веса является не какая-то специфическая диета, а отказ от приема пищи после 5 часов вечера. Голодание на протяжении 15 часов также обеспечивает профилактику рака и диабета, как установили ученые из Университета Висконсина в США.

Короткие периоды голодания в среднем возрасте обеспечивают самые лучшие результаты в борьбе с лишним весом, ...

подробнее »
Исследователи: имитация голодания помогает в борьбе с диабетом

Диета, имитирующая голодание, способствует восстановлению клеток поджелудочной железы, утверждают американские исследователи.

Низкокалорийная диета, состоящая из низкоуглеводных и низкобелковых продуктов с высоким содержанием жиров, «перезагружает» организм и активирует в клетках поджелудочной железы механизм регенерации. По мнению медиков, открытие может помочь в борьбе с диабетом...

подробнее »
Голодание через день не лучше низкокалорийной диеты

Эффект от такого модного метода похудения, примерно такой же, как от ежедневного ограничения калорий.

Популярность так называемого «синусоидного питания» в последние годы растет благодаря таким знаменитостям, как Бейонсе и Хью Джекман, которые утверждают, что голодание через день помогает им поддерживать себя в форме.

Суть этого...

подробнее »
Интервальное голодание: зачем люди отказываются от еды

Говорят, интервальное голодание продлевает молодость и улучшает настроение.

Что такое интервальное голодание

Intermittent fasting (IF), интермиттент-фастинг, прерывистый пост или интервальное голодание — это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время. Например, только 4 часа в сутки. Или 8 часов. Или 5 дней в неделю. В остальное время о еде следует забыть, ограничившись питьём — разрешена вода или (в мягких вариантах поста) овощные и фруктовые соки...

подробнее »
Прерывистое голодание защищает от диабета, препятствуя ожирению поджелудочной железы

Высокий уровень жира в поджелудочной железе может способствовать развитию диабета 2 типа. Прерывистое голодание препятствует такому ожирению, установили немецкие ученые.

Прерывистое голодание подразумевает отказ от еды в течение определенных временных интервалов – при этом допускается питье, вода, несладкий чай и черный кофе...

подробнее »
Прерывистое голодание защищает от диабета, препятствуя ожирению поджелудочной железы

Высокий уровень жира в поджелудочной железе может способствовать развитию диабета 2 типа. Прерывистое голодание препятствует такому ожирению, установили немецкие ученые.

Прерывистое голодание подразумевает отказ от еды в течение определенных временных интервалов – при этом допускается питье, вода, несладкий чай и черный кофе...

подробнее »