
Здоровье кишечника — это основа общего благополучия организма. Микробиота, сложная экосистема бактери, играет ключевую роль в пищеварении, укреплении иммунитета и даже влияет на наше настроение. Чтобы поддерживать баланс микробиоты, важно включать в рацион пробиотики — полезные микроорганизмы, которые способствуют здоровью кишечника. В этой статье мы рассмотрим 10 продуктов, богатых пробиотиками, которые помогут вам сохранить здоровье и улучшить самочувствие...
подробнее »