Гастроэнтеролог объяснил, почему кофе может вызывать дискомфорт в желудке
Кишечник скажет спасибо: врач назвал простой способ получить ежедневную норму клетчатки
Килограммы не уходят: 4 признака того, что ваш метаболизм работает неправильно
Ускорьте свой метаболизм начиная с завтрака - нутрициолог назвал лучшие варианты
Симптомы и лечение при аутоиммунном гепатите
Воспаление желчного пузыря: симптомы и терапия
Гастроэнтеролог рассказал, кому стоит ограничить употребление помидоров
Среди регулярных вопросов людей, которые думают о здоровье кишечника — какие продукты особенно важны для разнообразия микробиоты и сколько клетчатки нужно получать ежедневно.
«Для здоровья кишечника я рекомендую прежде всего разнообразное питание. Овощи, фрукты, ягоды, бобовые, цельнозерновые крупы, орехи и семена обеспечивают микробиоту разными пищевыми волокнами. Бактерии перерабатывают клетчатку в короткоцепочечные жирные кислоты...
подробнее »
Плохое здоровье кишечника может заявлять о себе неожиданным образом, провоцируя появление симптомов, на первый взгляд не связанных с ним.
Наиболее распространенными признаками проблем с кишечником являются боли в животе и его вздутие – об этом известно многим. В то же время, говорят эксперты, кишечник может «предупреждать» о своем неблагополучии и менее известными, более неожиданными признаками...
подробнее »
Гастроэнтеролог Джессика Филпот считают, что многие повседневные привычки постепенно убивают здоровье кишечника и со временем могут привести к тяжелым последствиям.
По словам врача, огромный урон здоровью кишечника приносит привычка каждый день питаться полуфабрикатами. Если при этом в рационе присутствует минимум овощей, фруктов и других продуктов с клетчаткой, то избежать нарушений в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) практически невозможно...
подробнее »
Ученые выяснили, что бутират — вещество, которое кишечные бактерии производят при переваривании клетчатки, — надолго «перепрограммирует» клетки кишечника, поддерживая противовоспалительный настрой даже после того, как его поступление прекращается. Это может защищать от воспалительных заболеваний кишечника.
Бутират образуется, ког...
подробнее »
Гастроэнтерологи Дэвид Кахана и Сабина Хазан рассказали, как приучить кишечник работать по часам. Способы они назвали изданию Health.
По словам Хазан, кишечник работает по режиму, который напоминает циркадные ритмы сна. Если он сбился, то могут возникать запоры, появляться дискомфорт и другие симптомы. При этом врач отметил, что приучить кишечник работать по расписанию можно, если изменить утренние привычки...
подробнее »
Регулярное употребление яблок может благоприятно влиять на уровень сахара в крови, состояние сосудов и кишечную микрофлору. К такому выводу пришли ученые, проанализировав результаты 38 клинических исследований.
Авторы рассмотрели исследования, посвященные как свежим яблокам, так и продуктам на их основе...
подробнее »
Шведские ученые из University of Gothenburg утверждают, что у детей только к 5 годам состав микрофлоры кишечника приближается к взрослым показателям.
Ученые анализировали состав микрофлоры кишечника 471 ребёнка с момента рождения до 5-летнего возраста. Образцы фекалий собирались в возрасте четырех месяцев, 1 год, 3 года и 5 лет. Полученные данные сравнивались с микрофлорой матерей детей и со средними показателями для населения Швеции...
подробнее »
Гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Наталья Русанцова раскрыла доступный и недооцененный продукт, который считает одним из самых полезных для поддержания здоровья кишечника
Одним из самых полезных для желудочно-кишечного тракта продуктов врач назвала белокочанную капусту.
«Главная ценность этого продукта — в высоком содержании клетчатки...
подробнее »
Исследователи из японского университета Тохо под руководством Кэйсукэ Обары показали, что содержащееся в рисовых отрубях вещество способно влиять на силу сокращений кишечника, снижая кальциевые сигналы, запускающие мышечные спазмы. Работа опубликована в журнале Journal of Pharmacological Sciences (JPS).
Феруловая кислота — полифенол, содержащийся во многих растительных пр...
подробнее »
Гастроэнтеролог сети клиник «Семейная» Инна Мазько рассказала, как можно избавиться от запора без лекарств. Самые эффективны меры борьбы с этой проблемой она перечислила в разговоре с «Лентой.ру».
Прежде всего Мазько посоветовала людям с запорами увеличить физическую активность.
«Минимум, с чего стоит начать, — это ежедневная ходьба в комфортном темпе не м...
подробнее »