Вот в какой позе полезнее всего спать для хорошего пищеварения

Если хотите избежать проблем с пищеварением, то постарайтесь постоянно спать в определённой позе. Её описал Али Рамадан, эксперт по питанию и здоровью.

Существуют определённые преимущества сна как на левом, так и на правом боку. Но если вы всё чаще сталкиваетесь с проблемами с пищеварением и с кислотным рефлюксом, то, возможно, вам стоит сменить позу для сна.

Исследования, как отмечает эксперт, показывают, что для поддержания здоровья пищеварительной системы лучше всего спать на левом боку. Во время сна на этом боку желудок и желудочный сок находятся ниже пищевода, и это уменьшает изжогу и симптомы расстройства пищеварения.

Специалист в области сна и генеральный директор Mattressnextday Мартин Сили также подчеркнул, что при сне на правом боку увеличивается риск попадания желудочной кислоты обратно в пищевод. Это может плохо сказаться на состоянии тех, кто страдает изжогой или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Метки записи:  , ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Читайте также

Гастроэнтеролог Багатова назвала полезный гарнир к мясу
Эндокринолог Гончар рассказала, как бороться с инсулинорезистентностью
Найдено растение, защищающее от ожирения печени
Четыре правила как вылечить кишечник естественным путем
Назван губительный для поджелудочной железы продукт
«Безобидные» продукты с фруктозой и солью могут вредить печени не хуже алкоголя
Частое употребление жирной рыбы может привести к проблемам с печенью
В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты помогут при вздутии живота
Как употреблять семена тыквы, чтобы избавиться от паразитов, холестерина, триглицеридов, диабета и запоров
Врач Утюмова объяснила вред молока и соды как средств лечения изжоги
Гепатолог Южнова: 2 признака в туалете, которые говорят о тяжелой жировой болезни печени
Хирург Умнов: пиво уничтожает сердце и печень, эндокринолог Гуреева рассказала о гормональных нарушениях из-за пива

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.