Записи с меткой: сон

Ранние симптомы сахарного диабета, которые появляются перед сном

Когда сахар в крови повышен, то страдают почти все системы организма, а самочувствие заметно ухудшается. И чем раньше вы обнаружите это, тем больше шансов, что удастся избежать опасных осложнений.

От сахарного диабета 2-го типа страдают люди всех возрастов и национальностей. Так, многие не знают, что у них повышенный уровень глюкозы в крови, поэтому продолжают вести привычный образ жизни и не обращаются за помощью к специалистам...

подробнее »
Вы просыпаетесь между 1 и 4 часами? Ваша печень может быть в опасности

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП), как правило, не причиняет вреда на начальных стадиях, но долгосрочные последствия заболевания далеко не безобидны.

НАЖБП описывает наличие жировых клеток внутри печени, которое в той или иной степени затрагивает большинство людей. Проблемы возникают, когда эти жировые клетки препятствуют нормальному функционированию органа, вызывая накопление токсичных отходов в организме...

подробнее »
Сон и дисбактериоз

Дисбактериоз — нарушение нормального соотношения микрофлоры в организме человека. Чаще всего наблюдается кишечный дисбактериоз. Причиной его возникновения является частое применение антибиотиков широкого спектра действия гормонов, различные болезни органов пищеварения, расстройство нервной и эндокринной регуляции пищеварения, неправильное питание, торопливая еда, однообразное питание, употребление холодной, недоброкачественной и загрязненной микроорганизмами пищи...

подробнее »
У «полуночников» выше риск развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний

Ученые доказали, что привычка ложиться спать рано или, наоборот, поздно может влиять на наше здоровье. Так, у сов снижается способность использовать жир для получения энергии, а это значит, что в их организме могут накапливаться эти самые жиры, повышая риск развития диабета второго типа и сердечных заболеваний.

Исследователи из Университе...

подробнее »
Здоровый сон при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта огромное значение имеет здоровый отдых и сон. Однако часто это не так то легко сделать. Кроме того, спокойный сон невозможен в условиях хронической усталости, стрессов. Нужно беречь свою нервную систему, научиться расслабляться и ограждаться от проблем. Помочь себе можно, овладев медитативными техниками, самовнушением, аутотренингами. Подобрать нужные для вас слова лучше вас не сможет никто...

подробнее »
Гастроэнтерологи рекомендуют спать на левом боку

Ученые изучили влияние поз для сна на возникновение ночного гастроэзофагеального рефлюкса и пришли к выводу, что наиболее безопасная поза — на левом боку.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) широко распространена во всем мире, а в развивающихся странах с каждым годом больных становится все больше...

подробнее »