Диетолог назвала продукт на завтрак, который запускает кишечник лучше всего

Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала о продукте, который стоить включить в завтрак, чтобы запустить работу кишечника. Врач порекомендовала есть цельнозерновой хлеб.

Она посоветовала отказаться от изделий из рафинированной муки. По словам Афинской, употребление цельнозернового хлеба благотворно скажется на кишечнике.

Также для нормальной и мягкой работы ЖКТ в рацион следует добавить булгур, гречку, бурый рис и другие цельные крупы. Кроме того, врач порекомендовала употреблять кефир, йогурт без сахара, фрукты, овощи, орехи, семена льна, кимчи.

Метки записи:  , ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.