Рациональное и разнообразное питание поможет предотвратить развитие грыжи пищевода. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог ИНВИТРО Милана Халиль.
В частности, она советует ограничить потребление грубой растительной клетчатки, бобовых, жирного молока и мяса, а также маринадов. Есть лучше пять-шесть раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть более чем за три часа до сна.
Помимо этого, врач советует нормализовать массу тела и регулярно заниматься физическими упражнениями, лучше выполнять те, которые направлены на укрепление мышц брюшного пресса. При этом чрезмерных физических нагрузок, связанных с поднятием тяжестей, Халиль рекомендует избегать.
Врач-реабилитолог, основатель академии практической натуропатии Николай Мавричев до этого рассказал «Газете.Ru», что основная причина грыжи позвоночника — перенапряжение внутренних органов, чаще всего поясницы. По его словам, грыжа довольно часто образуется при нарушении тонуса мышц в результате поднятия тяжестей или физической травмы.
Оставить комментарий