«Каскад щадящий»
Период 1: 1 сутки голод — 1 или 2 или 3 недели — еда.
Период 2: 2 суток голод — 1-2-3 недели — еда.
Период 3: 3 суток голод — 1-2-3 недели — еда.
Период 4: 4 суток голод — 1-2-3 недели — еда.
Период 5: 5 суток голод — выход из СГ.
«Каскад по Лавровой»
Период 1 (сутки через сутки): 1 сутки голод — 1 сутки еда. 1 сутки голод — 1 сутки еда и т.д. сколько угодно раз.
Период 2 (двое через двое): 2 суток голод — 2 суток еда. 2 суток голод — 2 суток еда…
Период 3 (трое через трое): 3 суток голод — 3 суток еда. 3 суток голод — 3 суток еда…
Период 4 (четверо через четверо): 4 суток голод — 4 суток еда. 4 суток голод — 4 суток еда…
Период 5 (пять через пять): 5 суток голод — 5 суток еда. 5 суток голод — 5 суток еда…
«Каскад краткий»
1 сутки голод — 2 суток еда.
2 суток голод — 3 суток еда.
3 суток голод — 4 суток еда.
4 суток голод — 5 суток еда.
5 суток голод — выход из СГ.
«Каскад сокращенный»
Рекомендуется для подготовленных, но после очень длительного перерыва.
3 суток голод — 5…10 суток еда. 5 суток голод — выход из СГ.
«Пятерка»
Предназначена для хорошо подготовленных.
5 суток голод — выход из СГ.
Оставить комментарий