Назван неожиданный продукт для улучшения пищеварения
Врач объяснила правила гигиены после дефекации
Основные виды помощи нарколога: от детоксикации до кодирования и реабилитации
Экстракт зеленого чая вызывает «повреждение печени» - кто в опасности
Внезапные ночные пробуждения могут говорить о проблемах с печенью
Анализы при планировании беременности: чек-лист для спокойного старта
Цирроз печени: как распознать смертельно опасную болезнь
Хотя голодание стало популярной тенденцией, особенно среди людей, которые хотят похудеть, новое исследование Университета Британской Колумбии в Оканагане показывает, что голодание не оказывает одинакового эффекта на все типы телосложения.
Голодание как часть кетогенной (с очень низким содержанием углеводов) диеты становится все более популярным, поскольку люди стремятся сжигать накопленный жи...
подробнее »
Интервальное голодание может нанести ущерб здоровью, предупредила диетолог, нутрициолог Татьяна Мещерякова.
По ее словам, длительные периоды без пищи могут привести к недостатку необходимых питательных веществ, а стресс из-за отсутствия еды — к выбросу кортизола. Диетолог добавила, что при интервальном голодании многие сталкиваются с резкими колебаниями уровня глюкозы, тогда как регулярные приемы пищи помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови...
подробнее »
Университет Южной Калифорнии опубликовал неожиданное исследование. Оказывается, регулярные, но ограниченные по времени периоды голодания, длящиеся не более 4 дней, восстанавливают иммунную систему. У людей повышается уровень лейкоцитов.
Причем, голодание может быть особо эффективным для людей с ослабленной иммунной системой, к примеру, для раковых больных...
подробнее »
Эффективность различных сроков голодания (для человека с ростом 160–180 см и весом 60–85 кг).
1. Голодание от 1 до 3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, дает ей отдых; очищает от шлаков кровь и немного межклеточную жидкость.
2...
подробнее »
Циклическим, периодическим или интервальным голоданием называют схемы питания, при которых четко разделяются периоды приема пищи и полного отказа от нее. Результатом интервального голодания будет не только избавление от лишнего веса. Вы улучшите показатели общего здоровья организма: укрепите свой иммунитет, замедлите возрастные изменения, повысите энергию и работоспособность...
подробнее »
Дополнительные рекомендации для проведения голодания и последующего выхода из него, программа питания для хорошего пищеварения
1. Проведение дыхательной гимнастики с элементом задержки дыхания по К.П. Бутейко или методики особого дыхания Малахова, очищающего полевую форму жизни и накачивающего организм энергией.
2...
подробнее »
Правильность проведения восстановительного периода имеет не меньшее, если не большее значение, чем голодание, и тут необходимы постоянное наблюдение врача и хорошо разработанная индивидуальная диетотерапия.
Как бы безболезненно и удачно ни протекал процесс голодания, переход к восстановлению всегда воспринимается как одержанная победа, как праздник...
подробнее »
Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим вниманием, чем больше проникается он пониманием своего организма. Он должен держать организм в состоянии наивысшего здоровья, и это является более важным делом, чем знание других наук.
1. Проведение голодания без учета индивидуальной конституции и противопоказаний...
подробнее »
Данная статья входит в топ советов о здоровье, которые рекомендует доктор Меркола. Если воспользоваться этими рекомендациями можно существенно улучшить состояние организма за сравнительно короткий период. Речь пойдет о пользе прерывистого голодания. Такой подход к питанию способствует не только избавлению от лишних килограмм, но и снижению риска развития хронических заболеваний, среди которых сахарный диабет, болезни сердца и онкология...
подробнее »
При голодании возможны побочные эффекты в виде почечной колики, простудных заболеваний, мышечных болей и неприятного запаха от тела.
Почечная колика.
Больным с камнями в почках необходимо соблюдать достаточный водный режим, особенно до ацидотического криза. При возникновении болей — теплая ванна, тепло на поясницу, спазмолитики в половинной дозе...
подробнее »