Записи с меткой: польза

Врач-кардиолог напомнила о пользе сбалансированного питания

Ежедневное потребление колбасных изделий, копченостей, фастфуда, кондитерских изделий и алкоголя значительно увеличивает риски сердечно-сосудистых проблем в будущем. Так заявила РИАМО кардиолог «СМ-Клиника» Анна Бирюкова. По словам врача, важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы на протяжении многих лет играют здоровый образ жизни и сбалансированное питание...

подробнее »
Гастроэнтеролог Атькова рассказала, зачем спортсменам пить рассол

Гастроэнтеролог клиники «Ниармедик», кандидат медицинских наук Евгения Атькова рассказала, как рассол может помочь спортсменам после тренировок.

В беседе Атькова, сославшись на исследования, отметила, что употребление небольшого количества рассола после силовых тренировок лучше воды помогает справиться с болью в мышцах.

Вр...

подробнее »
Ученые рассказали о пользе чая при борьбе с диабетом

Употребление черного чая снижает риск возникновения сахарного диабета. К такому выводу пришли ученые из университета Аделаиды в Австралии.

Ежедневное употребление черного чая поможет в борьбе с преддиабетом (состоянием, предшествующим диабету) и диабетом второго типа, выяснили авторы эксперимента.

Исследователи взяли 1923 человека от 20 до 80 ...

подробнее »
Гастроэнтеролог назвал специю, которая преобразит тело после 40 лет

Некоторые специи не только усиливают вкус блюд, но и содержат биологически активные соединения, что положительно влияет на здоровье кишечника. Изучение связи между специями и здоровьем кишечника у людей в возрасте от 40 лет открыло новый способ поддержания жизненной силы и крепкого здоровья на этом этапе жизни. Гастроэнтеролог, доктор Сара Роббинс назвала полезные для кишечника специи, которые оздоровят организм и помогут сбросить лишние килограммы...

подробнее »
American Journal of Medicine: вечерние тренировки при диабете немного полезнее утренних

Ученые из Школы Рутгерса выяснили, что физическая активность даже без похудения может значительно улучшить контроль уровня сахара у больных диабетом 2 типа, при этом наиболее эффективные вечерние тренировки и движение после еды.

В рамках анализа исследователи просмотрели результаты десятков высококачественных исследований...

подробнее »
Гастроэнтеролог Кашух: супы на мясном бульоне могут вредить и быть полезными

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух: наваристые супы могут быт вредными при имеющихся заболеваниях желудочно-кишечного тракта:

Гастроэнтеролог Кашух рассказала о позитивных и негативных характеристиках такого типичного в меню россиян блюда как суп. Специалист отметили, что наваристые супы на мясном бульоне из-за высокой концентрации жира могут плохо сказываться на пищеварительной системе, способствовать обострению многих хронических проблем с ЖКТ, появлению их болезненных симптомов...

подробнее »
22 причины практиковать прерывистое голодание

Данная статья входит в топ советов о здоровье, которые рекомендует доктор Меркола. Если воспользоваться этими рекомендациями можно существенно улучшить состояние организма за сравнительно короткий период. Речь пойдет о пользе прерывистого голодания. Такой подход к питанию способствует не только избавлению от лишних килограмм, но и снижению риска развития хронических заболеваний, среди которых сахарный диабет, болезни сердца и онкология...

подробнее »
Диетолог Пономарева: ложка оливкового масла каждое утро полезно для печени, сердца и похудения

Оливковое масло оказывает положительное влияние на ваше здоровье по утрам? Мы расскажем вам, сколько вы должны пить, и какое оливковое масло является лучшим выбором.

Оливковое масло холодного отжима получают без применения тепла или химикатов, что помогает сохранить питательные вещества и полезные для здоровья соединения в масле...

подробнее »
Схемы голодания

«Каскад щадящий»

Период 1: 1 сутки голод — 1 или 2 или 3 недели — еда.
Период 2: 2 суток голод — 1-2-3 недели — еда.
Период 3: 3 суток голод — 1-2-3 недели — еда.
Период 4: 4 суток голод — 1-2-3 недели — еда.
Период 5: 5 суток голод — выход из СГ.

«Каскад по Лавровой»

Период 1 (сутки через сутки): 1 сутки голод — 1 сутки еда. 1 сутки голод — 1 сутки еда и т.д. сколько угодно раз...

подробнее »
Почему время от времени вам нужно голодать

Голодание способно продлить жизнь. Учёные не только доказали это, но и нашли возможное лекарство от старости, сохраняющее работоспособность мозга.

О зависимости высокой продолжительности жизни от различных практик голодания спорят с незапамятных времён. В современном мире науки и техники интерес к этой теме только увеличился. И вот уже несколько объективных исследований подтвердили связь между чувством голода (на биохимическом уровне) и долголетием...

подробнее »