Многие чаи содержат вещества, которые улучшают самочувствие и поддерживают здоровье. Вот какие виды чая считаются самыми полезными при сахарном диабете.
Зелёный чай. Он богат катехинами, которые повышают чувствительность к инсулину, помогают регулировать уровень сахара в крови. Соединение эпигаллокатехин-3-галлат в зелёном чае снижает также риск возникновения диабета 2 типа.
Чёрный чай. Этот чай содержит полифенолы, снижающие скачки уровня сахара в крови после еды. Также чёрный чай может улучшить чувствительность к инсулину.
Ромашковый чай. Исследования показывают, что ромашка оказывает противовоспалительное действие. Она помогает снизить уровень сахара в крови, потенциально снижает риск возникновения осложнений диабета, таких как повреждение нервов и почек.
Чай из гибискуса. Он богат антиоксидантами и помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина у диабетиков. Это может снизить риск возникновения проблем с сердцем и сосудами, так как диабет повышает вероятность развития сердечных болезней.
Имбирный чай. Ещё один чай без кофеина. Согласно исследованиям, имбирь может помочь улучшить чувствительность к инсулину. Это играет ключевую роль при контроле диабета.
Оставить комментарий