Неалкогольная жировая болезнь печени, связанная с чрезмерным накоплением жиров в клетках печени, стала настоящей эпидемией XXI века. По оценкам, она затрагивает примерно 20-33% взрослого населения мира.
Как объяснила врач-гастроэнтеролог из «СМ-Клиника» Евгения Мельникова, основными факторами риска развития этой болезни являются избыточное потребление высококалорийной пищи, рафинированных углеводов (включая пирожные, торты, конфеты, варенье и джемы), сладких напитков и фруктозы (например, мед, свежевыжатые соки и сладкие фрукты).
Мельникова подчеркнула, что жировой гепатоз может долгое время развиваться без видимых признаков и часто обнаруживается случайно при ультразвуковом, компьютерном или магнитно-резонансном обследовании органов брюшной полости. Постепенно могут появляться симптомы, но они не всегда специфичны: усталость, снижение работоспособности, слабость, тошнота, дискомфорт в правом подреберье, потеря аппетита. Эти проявления могут быть связаны и с другими состояниями.
Со временем могут возникать более серьезные симптомы. Например, боли в области сердца могут свидетельствовать о давлении жировой печени на сердце, особенно когда пациент лежит на левом боку.
Поэтому, если сердце в порядке, но возникают боли, следует проверить состояние печени. Кроме того, заболевание может привести к дефициту витамина А и нарушениям зрения из-за недостаточного производства желчи.
«Чтобы предотвратить развитие жировой болезни печени, важно сосредоточиться на сбалансированном питании и активном образе жизни. Начать можно с того, чтобы снизить потребление высококалорийных и жирных продуктов, таких как сладости, выпечка и жареные блюда. Вместо этого стоит отдавать предпочтение свежим фруктам, овощам и цельнозерновым продуктам. Потребление рафинированных углеводов, таких как сахар и белый хлеб, также следует минимизировать», — говорит врач-гепатолог Алла Южнова специально для МедикФорум.
Активные физические нагрузки играют ключевую роль в поддержании здорового веса и нормализации обмена веществ. Регулярные упражнения, такие как прогулки, бег или занятия фитнесом, способствуют улучшению метаболизма и помогают предотвратить накопление жира в печени.
Кроме того, важно следить за своим весом, так как избыточные килограммы могут увеличивать риск развития жировой болезни печени.
Поддержание здорового веса и контроль за его изменениями также помогают снизить вероятность возникновения этой патологии.
В целом, здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и регулярные медицинские проверки, является основой для предотвращения жировой болезни печени и поддержания общего состояния здоровья.
Оставить комментарий