Для многих пациентов диагноз «сахарный диабет» сродни приговору. Жизнь окончена… Это не так, жизнь продолжается! А вот образ жизни придется поменять.
Врач-эндокринолог Диляра Лебедева поделилась рекомендациями, которые помогут сохранить положительный настрой пациентам, страдающим от сахарного диабета и жить полноценной жизнью.
«У каждого диабетика должно сформироваться понимание, что сахарный диабет — это не просто диагноз. Это новый образ жизни, требующий ежедневной работы. Если до диабета физические и моральные ресурсы тратились на семью, отношения, детей, работу, то теперь ко всему этому прибавился еще и диабет», — отмечает эксперт.
Каждому диабетику нужно стать эгоистом. В том смысле, что главный человек в вашей жизни — теперь вы. И вы должны быть у себя на первом месте. Иначе добиться успехов не получится.
Чтобы поддерживать ресурс для заботы о самом себе, придется перераспределить обязанности в семье и на работе. Делегируйте все, что можно делегировать. Если дети уже достаточно взрослые, чтобы выполнять элементарные обязанности по дому, развивайте в них самостоятельность.
Вы не отказываетесь от семьи ни в коем случае, вы просто перераспределяете обязанности и функционал. Так у вас останутся силы и ресурсы на заботу о себе и поддержание позитивного морального состояния.
Поскольку диагноз сахарный диабет ко многому обязывает, и новый образ жизни вести достаточно сложно (особенно в первое время), достаточно часто происходит эмоциональное выгорание.
Для профилактики таких состояний заведите хобби, новые увлечения, которые будут наполнять вас и поддерживать в самые сложные моменты, будут вашей мотивацией.
Внутреннее равновесие и гармоничное состояние крайне важны при диабете для поддержания общего уровня здоровья. Хотя многие люди часто недооценивают этот момент, и именно поэтому терпят неудачу.Если диабетиком являетесь не вы, а ваш ближайший родственник, позаботьтесь о нем чуточку больше, чем о других членах семьи. Поверьте, такой человек очень нуждается в вашем внимании и заботе.
Оставить комментарий