Голодание по системе Герберта Шелтона: основные принципы методики

13 августа 2018
1636
0комментариев
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
автор: Елена Коробецкая

Система голодания по Герберту Шелтону – это структурированный отказ от пищи с целью оздоровления организма. Она дает организму легкость в теле, ясность ума и стройность, что является основными компонентами внешней красоты и здоровья.

Герберт Шелтон

Особенности лечебной методики

В 20 веке получили развитие многие методики оздоровления организма. Одним из известных сторонников и пропагандистов лечебного голодания был автор более 40 книг о здоровом образе жизни Герберт Шелтон. Огромное влияние на его взгляды оказали труды докторов — гигиенистов, которые он изучал в подростковом возрасте. В книгах Шелтон писал, что организм способен к самовосстановлению и исцелению посредством лечебного голодания. В процессе отказа от еды системы жизнеобеспечения человека настраиваются на особые жизненные ритмы, благодаря которым запускаются механизмы очистки от шлаков, результатов жизнедеятельности микроорганизмов, заселяющих органы человека, обновления крови и омоложения. По мнению Шелтона, организм способен себя ремонтировать и восстанавливать, а отказ от еды представляется периодом его отдыха.
Научные постулаты доктора говорят, что прежде, чем обратиться за медикаментозным лечением к традиционной медицине, стоит попробовать лечебное голодание под контролем грамотного эксперта. Контролируемая практика активизирует скрытые ресурсы организма и устраняет причины появления болезни. Терапия лекарствами способно лишь снять симптомы, а не избавить от причин заболевания.

Дополнительной подготовки, кроме решительного настроя на длительное воздержание от пищи пациенту не требуется. В процессе запрещено употребление пищи и напитков, кроме чистой питьевой воды без примесей. Пить стоит талую, дождевую, чистую фильтрованную воду, а питательные вещества организм получит из собственных жировых запасов. Чай, кофе, алкоголь, газированные напитки, минеральная вода, соки запрещены.

Правильный подход к лечебному голоданию исключает истощение организма, поскольку истощение подразумевает потерю жидкости, тепла и питания. Питание человек получает из жировых тканей, которые ему менее необходимы в сравнении с внутренними органами, вода в процессе самооздоровления показана пациенту, а тепло он не теряет, если условия реабилитации голодом организовываются следующим образом:

  • проводить терапию лучше на природе, в условиях курортного отдыха: свежий горный воздух, богатый кислородом, показан больному;
  • исключить физическую и умственную активность: прогулки, спорт, чтение книг, просмотр телевизора отрицательно влияют на эмоциональное состояние пациента и отнимают жизненные ресурсы, которые на 100% мобилизованы на регенерацию тела;
  • гигиена тела ограничена кратковременным приемом душа, температура воды — комфортная, для экономии жизненной энергии;
  • ежедневное принятие солнечных ванн считается подпиткой организма энергией по аналогии с питанием растений от солнечных лучей. Начинать солнцетерапию рекомендовано от 1 минуты на каждую сторону тела, но не более 8 минут на завершающем этапе голодания;
  • весь курс очистительной терапии нужно достаточно отдыхать, движение должно быть минимальным, во избежание энергетических затрат на терморегуляцию тела;
  • откажитесь от проведения клизм и других очистительных процедур.

порция здоровой еды

Спасет ли жизнь или навредит

Философия лечебного голодания и натуральной гигиены доктора Шелтона неоднократно подвергалась критике. Противники утверждают, что длительный отказ от пищи аналогичен состоянию истощения, когда обостряются хронические заболевания и провоцируются новые. Плюсом отмечают снижение веса.

Потеря веса может быть стремительной — до 2,5 килограммов в день, что порицается современной диетологией. После лечебного голодания по методу доктора Шелтона следует отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового питания и образа жизни.

Споры вокруг теории разворачивались по поводу явлений, возникавших в процессе оздоровления: рвота, тошнота, расстройства кишечника. Последователи утверждают, что это свидетельства очищения организма и избавления от ненужных веществ. Противники уверены, что это признаки отравления организма продуктами распада собственных тканей. Длительные воздержания от пищи должны проводиться под наблюдением специалистов.

Инструкция к осуществлению процедуры голодания

Система голодания и здоровья имеет несколько этапов, выполнение которых способствует отличному результату при осуществлении процедуры.

чай ромашковый

Вход

Для начала лечебного голодания по Шелтону не нужно специальной подготовки. Решительный настрой, отказ от вредных привычек – все, что необходимо пациенту на начальном этапе.

Узнайте как влияет голодание по системе Герберта Шелтона на лечение разных заболеваний прочитав его книгу «Голодание может спасти вашу жизнь»

Голодание

Сложности появляются в процессе терапии. Человек может испытывать неприятные симптомы: тошноту, рвоту, диарею, появится белый налет на языке, неприятный запах изо рта, обмороки, головокружения, потемнение и резкий запах мочи. Все это свидетельствует об очищении и оздоровлении организма, причем эти неприятные явления могут возникать в любой день оздоровления. При стойких продолжительных негативных симптомах следует приостановить голодание на непродолжительное время. Если настрой пациента позволяет, очистительный кризис лучше переждать. Доктор рекомендует постельный режим, так неприятные симптомы переносятся легче.

Лечебное голодание по Шелтону допускается на срок до двух месяцев. Но доктор был уверен, что скрытые ресурсы человека способны поддерживать его жизнедеятельность без ущерба для себя на гораздо долгий срок.

Какой информации не хватает в статье?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Выход

Должен быть постепенным. Об окончании процесса восстановления будет свидетельствовать очищение языка от белого налета, неприятный запах исчезнет, вернется аппетит. Нормальным является возрастание аппетита в течение 2 недель после голодания, необходим контроль за постепенным возвращением к нормальному питанию. В первый день советуют пить свежевыжатые соки каждый час по полстакана. На второй тот же объем сока нужно выпить с интервалом 1 час. На третий день разрешено трехразовое питание сочными фруктами по 1-2 штуки за раз.

грейпфрут

Главный совет не переедать и следить за тщательным пережевыванием пищи. На четвертый день рекомендованы салаты из 2-3 видов овощей без соли и жировых приправ. Объем потребляемой пищи должен постепенно увеличиваться. После того, как исчезнет чрезмерный аппетит, рекомендовано перейти на растительную пищу, избегать глубокой термической обработки продуктов. За один прием пищи не рекомендовано принимать более 2-3 продуктов питания, что является основой для раздельного питания. Под запретом жирная пища животного происхождения, десерты, рафинированные продукты, сладкие напитки. Источником белка должны стать орехи, семена, бобовые. Главная мысль философии здоровья Шелтона лежит в убеждении, что только последующее воздержание от вредных продуктов может уберечь от рецидивов заболевания.

Противопоказания

Основным условием лечебного голодания — проведение процедуры под медицинским контролем. Противопоказаниями являются тяжелые заболевания внутренних органов, гастриты, восстановительные периоды после хирургических вмешательств, заболевания крови. Такие болезни и их острые состояния должны лечиться лекарственными препаратами. Противопоказания конкретному человеку устанавливает врач. Диетологи — современники дополняют методику чтением книг, беседами и прогулками для психологического комфорта в процессе воздержании от пищи.

Философия натуральной гигиены, пропагандируемая доктором Шелтоном и его последователями, отразилась в трудах многих современных диетологов. Главная мысль сводится к нескольким научно подтвержденным постулатам: умеренность в питании, растительная пища, отказ от вредных привычек и продуктов сделают здоровье пациента крепче, а жизнь дольше. Герберт Шелтон умер в возрасте 90 лет, а главный его труд носит название «Голодание спасет вашу жизнь».

Статья была одобрена и проверена редакцией сайта
Ссылка на основную публикацию
Рейтинг статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Голодание по системе Герберта Шелтона: основные принципы методики
Вопрос врачу
Анатолий Ростиславович Константинопольський
доктор терапевт

Комментарии

avatar
Adblock detector