Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова предупредила, что, хотя финики считаются суперфудом из-за обилия питательных веществ в их составе, не всем они будут полезны.
Калорийность фиников сопоставима с белым хлебом за счёт содержащихся в них углеводов, объяснила специалист.
Диетолог напомнила, что при сушке из фиников уходит жидкость, в результате получается концентрированный набор углеводов.
«Поэтому финики рекомендуют ограничить или полностью исключить из рациона тем, у кого сахарный диабет или заболевания сердца при лишнем весе. Умеренность нужна и тем, кто следит за фигурой или хочет похудеть», — резюмировала Белоусова.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила о важности разнообразного питания во время поста. По словам эксперта, потребление соли должно быть умеренным.
Оставить комментарий