Записи с меткой: поздние ужины

Ужинать перед сном опасно – это замедляет метаболизм и повышает риск накопления жировой ткани, заявила врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Елена Пехотина.

По ее словам, последний прием пищи должен заканчиваться не позднее чем за три часа до сна.

«Организму нужно успеть переварить еду, снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и нормализовать уровень сахара в крови ночь...