Записи с меткой: голодание

Голодание перезагружает иммунную систему

Университет Южной Калифорнии опубликовал неожиданное исследование. Оказывается, регулярные, но ограниченные по времени периоды голодания, длящиеся не более 4 дней, восстанавливают иммунную систему. У людей повышается уровень лейкоцитов.

Причем, голодание может быть особо эффективным для людей с ослабленной иммунной системой, к примеру, для раковых больных...

подробнее »
Сколько нужно голодать, правила для голодающего, подготовка и вхождение в голодание

Эффективность различных сроков голодания (для человека с ростом 160–180 см и весом 60–85 кг).

1. Голодание от 1 до 3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, дает ей отдых; очищает от шлаков кровь и немного межклеточную жидкость.

2...

подробнее »
8 полезных советов по интервальному голоданию

Циклическим, периодическим или интервальным голоданием называют схемы питания, при которых четко разделяются периоды приема пищи и полного отказа от нее. Результатом интервального голодания будет не только избавление от лишнего веса. Вы улучшите показатели общего здоровья организма: укрепите свой иммунитет, замедлите возрастные изменения, повысите энергию и работоспособность...

подробнее »
Дополнительные рекомендации для проведения голодания

Дополнительные рекомендации для проведения голодания и последующего выхода из него, программа питания для хорошего пищеварения

1. Проведение дыхательной гимнастики с элементом задержки дыхания по К.П. Бутейко или методики особого дыхания Малахова, очищающего полевую форму жизни и накачивающего организм энергией.

2...

подробнее »
Выход из голодания

Правильность проведения восстановительного периода имеет не меньшее, если не большее значение, чем голодание, и тут необходимы постоянное наблюдение врача и хорошо разработанная индивидуальная диетотерапия.

Как бы безболезненно и удачно ни протекал процесс голодания, переход к восстановлению всегда воспринимается как одержанная победа, как праздник...

подробнее »
Какие ошибки может совершить голодающий

Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим вниманием, чем больше проникается он пониманием своего организма. Он должен держать организм в состоянии наивысшего здоровья, и это является более важным делом, чем знание других наук.

1. Проведение голодания без учета индивидуальной конституции и противопоказаний...

подробнее »
22 причины практиковать прерывистое голодание

Данная статья входит в топ советов о здоровье, которые рекомендует доктор Меркола. Если воспользоваться этими рекомендациями можно существенно улучшить состояние организма за сравнительно короткий период. Речь пойдет о пользе прерывистого голодания. Такой подход к питанию способствует не только избавлению от лишних килограмм, но и снижению риска развития хронических заболеваний, среди которых сахарный диабет, болезни сердца и онкология...

подробнее »
Почечная колика, простуда и мышечные боли при голодании

При голодании возможны побочные эффекты в виде почечной колики, простудных заболеваний, мышечных болей и неприятного запаха от тела.

Почечная колика.

Больным с камнями в почках необходимо соблюдать достаточный водный режим, особенно до ацидотического криза. При возникновении болей — теплая ванна, тепло на поясницу, спазмолитики в половинной дозе...

подробнее »
Преимущества и побочные эффекты голодания на соках

энергетический заряд организма;
— стимулирование физической и психологической выносливости;
— очищение организма от токсинов и шлаков;
— разгрузка пищеварительной системы;
— омоложение клеток кожи;
— улучшение самочувствия;
— ускорение процесса восстановления всех клеток, посредством поступления витаминов, микроэлементов, активной энергии, которые содержатся в свежевыжатых соках...

подробнее »
Влияние сухого голодания на организм

Второй по значимости лечебный механизм — противовоспалительный и иммуностимулирующий.

Интересен один из фактов лечебного сухого голодания. Все дело в том, что воспаление не может существовать без воды. Любое воспаленное место опухает (набухает водой). Лишь в достаточной водной среде могут размножаться микроорганизмы: микробы и вирусы. Дефицит воды губителен для воспаления. Ввиду обезвоживания организма начинается сильнейшая конкурентная борьба между клетками тела и патогенными микроорганизмами за воду...

подробнее »