Британскими экспертами в области питания выяснено, какую пользу здоровью оказывает кетогенная (белково-жировая) диета.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона выяснили, что уменьшение объема углеводов в рационе до минимума параллельно приводит к снижению концентрации сахара в крови.
Также это способствует гармонизировать вес, избавиться от лишних килограммов. Оптимальным вариантом является кето-диета, предполагающая использование в приоритете белков и полезных жиров. При таком рационе в организме вырабатывается альтернативный источник энергии — кетоны.
Мясо, творог, рыба, яйца становятся базовыми продуктам. За 15 — 32 недели, как показал эксперимент, у пациентов стабилизируется уровень сахар в крови. Что становится эффективным средством профилактики и даже подспорьем в лечении диабета.
Другие преимущества этой диеты: повышение работоспособности, в том числе, улучшение работы мозга; контроль артериального давления; снижение веса; улучшение состояния кожи; возникновение чувства легкости и бодрости.
Оставить комментарий