Гепатолог Савельев поделился пятью советами для сохранения здоровья печени

Врач-гепатолог Владислав Савельев: поддерживать печень здоровой очень важно, поскольку это влияет на общее здоровье и состояние организма.

Печень является органом, ответственным за удаление из организма всех токсинов и отходов, остающихся после пищеварительного процесса. Если печень перестанет функционировать должным образом, это повлечет за собой развитие других серьезных заболеваний, их возникновение станет только вопросом времени. Вот почему важно заботиться о том, чтобы печень оставалась «в тонусе», была чистой и сильной. Сказав об этом, гепатолог Савельев поделился пятью советами для сохранения здоровья печени.

Отслеживайте потребление алкоголя. Гепатолог Савельев констатировал: пьянство – это первое, что может повредить печень. Важно следить за количеством потребляемого алкоголя или обращаться за помощью к специалистам, если не получается самостоятельно контролировать свое пристрастие к выпивке.

Правильно мойте дары природы. Многие овощи, ягоды, орехи и фрукты могут содержать следы удобрений и других потенциальных токсинов. Врач подчеркнул: нельзя есть немытые дары природы, поскольку это может нанести серьезный вред здоровью печени. Некоторые плоды требуют не только мытья, но и предварительного замачивания. Кроме того, покупать их нужно только у надежных продавцов.

Защищайтесь от заражение гепатитом. К развитию гепатитов А, В и С могут вести многие факторы, но общим для всех является плохая гигиена. Что бы вы ни делали, всегда соблюдайте гигиену. Обязательно сделайте прививку, и, поскольку гепатит может распространяться через физическую близость, убедитесь, что вы в безопасности, подсказал специалист.

Следите за количеством принимаемых лекарств. Лекарства нужно принимать только тогда, когда вы очень больны. Если есть какая-либо зависимость от препаратов, это может разрушить печень.

Не допускайте ожирения. Гепатолог напомнил: неалкогольная жировая болезнь печени, последствием которой могут быть фиброз и цирроз, часто вызывается общим ожирением. Для сохранения здоровья печени необходимо поддерживать здоровый вес, не допуская избыточного жироотложения – для этого следует придерживаться здорового питания, регулярно практиковать физические нагрузки.