Наступает время активного цветения различных растений, а вместе с тем возвращаются проблемы многих аллергиков. Однако, по словам врача-гастроэнтеролога и диетолога Рустема Садыкова, негативные эффекты от аллергии могут зависеть не только от количества пыльцы в воздухе, но также и от состояния кишечника.
Кишечник является ключевым органом иммунной системы. Именно в нем сосредоточена большая часть защитных механизмов организма, в число которых входит и микробиота. При изменении микробного баланса, иммунная система может сбоить и даже безвредные вещества, такие как пыльца растений, воспринимаются в качестве угрозы. Говоря проще, при нарушении работы ЖКТ, воспалении кишечника или дисбалансе микробиоты, организм начинает резче реагировать на опасность.
Поэтому в сезон аллергии для снижения выраженности неприятных симптомов следует поддерживать здоровье кишечника. Специалист рекомендует разнообразить свой рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки. Кроме того, положительное влияние окажут такие продукты, как кефир, натуральный йогурт или квашеные овощи – они помогут снизить воспалительные процессы в желудке.
Оставить комментарий