Для снижения риска развития сахарного диабета необязательно кардинально менять образ жизни и рацион питания. Одним простым, но научно обоснованным лайфхаком поделился врач Майкл Мосли.
По словам специалиста, для этого достаточно понизить температуру воздуха в доме на несколько градусов. Доктор сослался на результаты раннее проведенного исследования, в рамках которого люди должны были находиться в прохладной комнате (около 14°C) по шесть часов в день: в результате их чувствительность к инсулину улучшилась на 40%, словно они принимали лекарства.
«По мере того, как ваше тело адаптируется к холоду, вы начинаете производить больше белка, который «выталкивает» глюкозу из кровотока и доставляет ее в мышцы», – объяснил врач.
Оставить комментарий