Записи с меткой: время ужина

С приходом холодов многие люди сталкиваются с проблемой тяжёлого пробуждения и постоянной усталости. Причина может крыться не только в нехватке солнечного света, но и во времени нашего ужина, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

По её словам, наш организм живёт по циркадным ритмам, которые синхронизированы с естественным циклом света и темноты...