![Готовьте ваши стопы. Врач назвал упражнение, которое поможет при запорах Готовьте ваши стопы. Врач назвал упражнение, которое поможет при запорах](https://toxikos.ru/wp-content/uploads/2024/06/olkhovo-2-300x200.png)
Врач Веселов: лимфодренажная ходьба на пятках поможет избавиться от запоров. Для профилактики запоров важно правильное питание и питьевой режим. А ещё — регулярные физические нагрузки, причём необязательно интенсивные. Достаточно каждый день с утра или через три часа после еды делать лёгкую гимнастику. Есть ещё один вспомогательный метод — простое упражнение от запоров...
подробнее »