Ученые из Университета Турку (Финляндия) выяснили, что сокращение времени сидения всего на полчаса в день заметно улучшает способность организма использовать жиры и углеводы для выработки энергии. Исследование, опубликованное в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (SJMSS), показало: даже легкая активность вроде короткой прогулки или звонка стоя помогает восстановить так называемую метаболическую гибкость — способность организма переключаться между источниками энергии...
подробнее »