Записи с меткой: наладить регулярный стул

Гастроэнтеролог «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рассказала, как людям с запором наладить регулярный стул.

Прежде всего врач рекомендовала есть больше продуктов, богатых клетчаткой. Она объяснила, что пищевые волокна не перевариваются ферментами человека и доходят до толстого кишечника в исходном виде. Там они впитывают воду, увеличивают объем содержимого и стимулируют перистальтику — волнообразные сокращения кишечника...