Записи с меткой: метаболизм

Как понять, что метаболизм замедлился, и можно ли это изменить: советы эндокринолога

Замедление метаболизма происходит незаметно. Как понять, что это случилось, и что с этим делать, «Вечерняя Москва» узнала у врача-эндокринолога сети «Клиники Фомина» Светланы Смирновой.

— Метаболизм, он же обмен веществ, — это совокупность химических процессов в организме, в ходе которых энергия либо образуется, либо расходуется. То, что осталось неизрасходованным, идет на образование жиров с последующим их отложением...

подробнее »
Что съесть, чтобы похудеть: продукты, которые ускоряют метаболизм

В процессе похудения важную роль играет ускоренный метаболизм. Существует две группы продуктов, которые способствуют улучшению обменных процессов в организме. О них «Вечерней Москве» рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

Какие продукты разгоняют метаболизм

По его словам, некоторые продукты действительно способствуют усилению расхода энергетических запасов и, как следствие, ускоря...

подробнее »
Метаболизм улетит в космос: почему летом можно похудеть, даже если много есть

Как выяснили ученые, УФ-излучение способствует повышению аппетита. Однако в то же время меняется и концентрация гормонов, оказывая неожиданное влияние на вес.

Ученые из Сеульского национального университета в Корее провели исследование, в котором оценили влияние ультрафиолета на аппетит и регуляцию веса.

Уже известно, что солнечные лучи мо...

подробнее »
Диетолог назвал три привычки, которые замедляют метаболизм

От скорости метаболических процессов зависит не только наш внешний вид, но и самочувствие. Диетолог и фитнес-тренер Симран Хосла рассказал , какие факторы замедляют процесс обмена веществ в организме.

Во-первых, речь идет о недостаточном пребывании на солнце. Солнечный свет необходим для насыщения организма витамином D, который играет немаловажную роль в метаболической функции...

подробнее »
Стало известно, сколько россиян склонны к ожирению и нарушению метаболизма

Примерно у 35% россиян наблюдается метаболический синдром, а у 55% — абдоминальное ожирение, сообщила на конференции «Поколение вне возраста. Превентивная медицина, нутрициология, биохакинг — технологии будущего» эндокринолог Нина Петунина. По ее данным, которые приводит корреспондент , у 32% наблюдается пограничный уровень холестерина, у 19% — преддиабет, а у 37% — неалкогольная жировая болезнь печени...

подробнее »
Ученые заявили, что вино и темный шоколад регулируют метаболизм глюкозы и жиров в печени

Ученые снова заговорили о пользе вина и темного шоколада. Как выяснилось, эти продукты богаты ресвератролом. Также оно содержится в арахисе, какао и красном винограде.

Изучив свойства вещества, ученые пришли к выводу, что оно имеет профилактические свойства против рака, а также участвует в метаболизме глюкозы и жиров в печени.

подробнее »
Диетолог Журавлева перечислила факторы, влияющие на метаболизм

Диетолог Полина Журавлева назвала факторы, влияющие на метаболизм.

Специалист напомнила, что абсолютно два на первый взгляд одинаковых человека — одного возраста и телосложения, ведущих одинаковый образ жизни и диеты, даже с тренировками в одно время, все равно будут по-разному набирать вес.

— Это связано с таким значением, как BMR — базовый уровен...

подробнее »
Диетолог назвала три продукта, которые необходимо убрать для разгона метаболизма

Набор жировой массы без объективных причин — один из основных признаков замедления метаболизма. Чем старше человек, тем проблема актуальнее. После 40 лет многие люди жалуются на растущие объемы и появление складок на теле, хотя рацион остается прежним, уровень подвижности сохраняется.

Диетолог Кэтрин Джервасио считает, что с точки зрения питания основной виновн...

подробнее »
Перекусы: разгоняют метаболизм или мешают худеть?

Безобидные на первый взгляд перекусы между завтраком и обедом перечеркивают все усилия по потере веса в процессе диет. Перекусы взывают усиленную секрецию гормона инсулина, который осуществляет транспортировку питательных веществ к клеткам. И к жировым — тоже. Подобные незначительные приемы пищи способствуют лишнему весу и проблемам с контролем над аппетитом...

подробнее »
Как узнать свой уровень метаболизма

Скорость метаболизма можно измерить. Узнав свой уровень обмена веществ, у человека появляется возможность контролировать количество энергии, которое необходимо его организму.

Как узнать свой уровень обмена веществ

Скорость метаболизма можно измерить. Узнав свой уровень обмена веществ, у человека появляется возможность контролировать количество энергии, которое необходимо его организму...

подробнее »