Назван неожиданный продукт для улучшения пищеварения
Врач объяснила правила гигиены после дефекации
Основные виды помощи нарколога: от детоксикации до кодирования и реабилитации
Экстракт зеленого чая вызывает «повреждение печени» - кто в опасности
Внезапные ночные пробуждения могут говорить о проблемах с печенью
Анализы при планировании беременности: чек-лист для спокойного старта
Цирроз печени: как распознать смертельно опасную болезнь
Эту ошибку совершают многие люди. Врач-натуропат доктор Джейн Боуринг рассказала, почему после пробуждения не следует тянуться к смартфону.
По словам специалиста, использование телефона сразу после сна вызывает чрезмерную стимуляцию мозга. Просмотр ленты новостей или соцсетей повышает уровень дофамина, что создаёт мощную нагрузку на нервную систему...
подробнее »
Врач-диетолог Наталья Денисова перечислила полезные эффекты кофе с лимоном.
Врач Денисова констатировала: кофе с добавлением лимона – один из самых полезных напитков.
«Можно положить в чашку пару долек цитруса или добавить свежевыжатый сок. Это не только необычное, но и полезное сочетание», — рассказала медик aif.ru.
Денисова отметила, чт...
подробнее »
Ограничения в питании могут быть полезны и для пожилых людей. Это обнаружили специалисты из Университета штата Южная Дакота. Они выяснили, что пожилые люди, которые ели меньше ультраобработанных продуктов, естественным образом потребляли меньше калорий, теряли вес и жир в области живота. Также у них были улучшения в уровне инсулина и гормонов...
подробнее »
Хотя голодание стало популярной тенденцией, особенно среди людей, которые хотят похудеть, новое исследование Университета Британской Колумбии в Оканагане показывает, что голодание не оказывает одинакового эффекта на все типы телосложения.
Голодание как часть кетогенной (с очень низким содержанием углеводов) диеты становится все более популярным, поскольку люди стремятся сжигать накопленный жи...
подробнее »
Исследования показывают, что некоторые специи могут помочь в похудении. Вот что для этого нужно добавлять в блюда.
Кайенский перец. Основной его ингредиент — это капсаицин. Некоторые исследования показывают, что добавки капсаицина ускоряют метаболизм жиров и углеводов в организме, увеличивают количество сжигаемых калорий, способствуют внутреннему процессу сжигания жира, увеличивают чувство сытости и уменьшают количество потребляемой пищи...
подробнее »
Специалисты рассказали, какие продукты помогут расходовать больше энергии.
Молочные продукты
Американские ученые пришли к выводу, что те, кто употребляет три порции молочных продуктов в день, меньше набирает вес, поскольку у них активнее происходит окисление жиров. Поэтому в рацион нужно включить молоко, йогурт, сыр и творог.
подробнее »
Ученые провели исследования и выяснили, какие три продукта помогают уменьшить процент жира в организме.
Первым в рацион следует включить спирулину. Эта сине-зеленая водоросль богата белком, витаминами и другими полезными элементами. Эксперты отметили, что при ее употреблении людям было легче контролировать чувство голода.
Кр...
подробнее »
Замедление метаболизма происходит незаметно. Как понять, что это случилось, и что с этим делать, «Вечерняя Москва» узнала у врача-эндокринолога сети «Клиники Фомина» Светланы Смирновой.
— Метаболизм, он же обмен веществ, — это совокупность химических процессов в организме, в ходе которых энергия либо образуется, либо расходуется. То, что осталось неизрасходованным, идет на образование жиров с последующим их отложением...
подробнее »
В процессе похудения важную роль играет ускоренный метаболизм. Существует две группы продуктов, которые способствуют улучшению обменных процессов в организме. О них «Вечерней Москве» рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
Какие продукты разгоняют метаболизм
По его словам, некоторые продукты действительно способствуют усилению расхода энергетических запасов и, как следствие, ускоря...
подробнее »
Как выяснили ученые, УФ-излучение способствует повышению аппетита. Однако в то же время меняется и концентрация гормонов, оказывая неожиданное влияние на вес.
Ученые из Сеульского национального университета в Корее провели исследование, в котором оценили влияние ультрафиолета на аппетит и регуляцию веса.
Уже известно, что солнечные лучи мо...
подробнее »