Гастроэнтеролог объяснил, почему кофе может вызывать дискомфорт в желудке
Кишечник скажет спасибо: врач назвал простой способ получить ежедневную норму клетчатки
Килограммы не уходят: 4 признака того, что ваш метаболизм работает неправильно
Ускорьте свой метаболизм начиная с завтрака - нутрициолог назвал лучшие варианты
Симптомы и лечение при аутоиммунном гепатите
Воспаление желчного пузыря: симптомы и терапия
Гастроэнтеролог рассказал, кому стоит ограничить употребление помидоров
Среди регулярных вопросов людей, которые думают о здоровье кишечника — какие продукты особенно важны для разнообразия микробиоты и сколько клетчатки нужно получать ежедневно.
«Для здоровья кишечника я рекомендую прежде всего разнообразное питание. Овощи, фрукты, ягоды, бобовые, цельнозерновые крупы, орехи и семена обеспечивают микробиоту разными пищевыми волокнами. Бактерии перерабатывают клетчатку в короткоцепочечные жирные кислоты...
подробнее »
По словам врача-токсиколога Михаила Кутушова, очищение организма от токсинов происходит быстрее благодаря нормализации образа жизни.
Накопление токсинов в организме ассоциируется с повышенным риском развития опасных патологий – воспалительных процессов, болезней сердца, рака. Врач Кутушов скептически относится к идее детокс-программ для очищения от токсинов с помощью специальных диет или употребления каких-то отдельных продуктов, напитков...
подробнее »
Ученые выяснили, что бутират — вещество, которое кишечные бактерии производят при переваривании клетчатки, — надолго «перепрограммирует» клетки кишечника, поддерживая противовоспалительный настрой даже после того, как его поступление прекращается. Это может защищать от воспалительных заболеваний кишечника.
Бутират образуется, ког...
подробнее »
Диетолог Лилия Стародубцева назвала продукты, способствующие оздоровлению печени.
Диетолог Стародубцева констатировала, что употребление некоторых продуктов в рамках здорового рациона благоприятно сказывается на процессах детоксикации печени и оттока желчи. В первую очередь, сказала специалист, для улучшения состояния этого органа нужно пить достаточно чистой воды, не заменяя ее никакими другими напитками. Эксперт посоветовала пить ее теплой...
подробнее »
Диетолог Лилия Стародубцева назвала продукты, способствующие оздоровлению печени.
Диетолог Стародубцева констатировала, что употребление некоторых продуктов в рамках здорового рациона благоприятно сказывается на процессах детоксикации печени и оттока желчи. В первую очередь, сказала специалист, для улучшения состояния этого органа нужно пить достаточно чистой воды, не заменяя ее никакими другими напитками. Эксперт посоветовала пить ее теплой...
подробнее »
Врач-диетолог Елена Соломатина: подверженность диабету усиливает питание, из-за которого в организме растет жировая ткань.
Врач Соломатина рассказала о продуктах, употребление которых снижает риск появления у человека сахарного диабета. В частности, для профилактики ведущих к диабету «инсулиновых качелей» специалистка порекомендовала есть белок...
подробнее »