Установлена связь между качеством воздуха и здоровьем кишечника
Medscape: диабет пятого типа признали отдельной формой заболевания
Зелёный, чёрный чай и улун помогли защититься от диабета
JSFA: экстракт земляничного дерева лечит желудочно-кишечные расстройства
5 УНИКАЛЬНЫХ настоев при ожирении печени
Учёные: хронический диабет встречается чаще у нервных людей
«Риск рака поджелудочной железы»: врач Кашух рассказала о болезнях из-за питья газировки
Интервальное голодание может вызвать раздражительность, проблемы со сном, усталость, снижение кровяного давления и уровня сахара в крови.
Эксперт объяснила, что интервальное питание — это режим питания, который предполагает четкое деление суток на период голодания (употребляется только вода, чай, кофе без добавок) и период насыщения (принимается любая пища). Самым популярным видом такой диеты является режим 16:8, при котором голодание длится 16 часов...
подробнее »
Пропуск завтрака в связи с необходимостью соблюдать интервальную диету (интервальное голодание) повышает риск развития сахарного диабета. К таким выводам пришли ученые из университета имени Помпеу Фабры (Испания).
В исследовании приняли участие более 100 тысяч взрослых людей, из которых 79% были женщинами. Они должны были фиксировать в специальных пищевых дневниках все употребляемые продукты в течение трех дней...
подробнее »
Согласно исследованию ученых из университета имени Помпеу Фабры в Испании, пропуск завтрака в связи с интервальной диетой может увеличить риск развития сахарного диабета.
Участие в исследовании приняли более 100 тысяч взрослых, в основном женщин (79%). Они в течение трех дней фиксировали все употребленные продукты. Далее данные использовались для анализа пищевых привычек каждого участника в течение двух лет...
подробнее »
Если вы хотите жить стройной и здоровой жизнью, интервальное голодание — правильный выбор. Помимо несложного похудения, он оказывает много положительного влияния на здоровье: например, может восстановиться печень.
Существуют различные варианты интервального голодания. Однако одно всегда остается на первом плане: есть можно только в определенное время. Особенно популярен метод 16:8...
подробнее »
Циклическим, периодическим или интервальным голоданием называют схемы питания, при которых четко разделяются периоды приема пищи и полного отказа от нее. Результатом интервального голодания будет не только избавление от лишнего веса. Вы улучшите показатели общего здоровья организма: укрепите свой иммунитет, замедлите возрастные изменения, повысите энергию и работоспособность...
подробнее »
Ключом к успешному избавлению от лишнего веса является не какая-то специфическая диета, а отказ от приема пищи после 5 часов вечера. Голодание на протяжении 15 часов также обеспечивает профилактику рака и диабета, как установили ученые из Университета Висконсина в США.
Короткие периоды голодания в среднем возрасте обеспечивают самые лучшие результаты в борьбе с лишним весом, ...
подробнее »
Говорят, интервальное голодание продлевает молодость и улучшает настроение.
Что такое интервальное голодание
Intermittent fasting (IF), интермиттент-фастинг, прерывистый пост или интервальное голодание — это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время. Например, только 4 часа в сутки. Или 8 часов. Или 5 дней в неделю. В остальное время о еде следует забыть, ограничившись питьём — разрешена вода или (в мягких вариантах поста) овощные и фруктовые соки...
подробнее »
Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала, как интервальное голодание помогает улучшить состояние здоровья, и для кого такая схема питания особенно полезна.
Сегодня интервальное голодание пользуется огромной популярностью во всем мире. Оно помогает не только сбросить лишний вес, но и решить многие проблемы со здоровьем.
Принцип ...
подробнее »