Льняное семя: правила употребления для очищения организма

25 октября 2018
255
0комментариев

Лен – это сырье натурального происхождения, применяется для бережной чистки от токсических веществ. Принимать семена льна для очистки организма показано при головных болях, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), повышенном уровне холестерина. Для процедуры подойдет зерно белого или темного цвета. Сырье можно приобрести в аптеке, в любом гипермаркете в отделе здорового питания. Подходят все сорта растения.семена льна

Польза семян льна для организма

Сырье содержит биологически активные компоненты и клетчатку, что позволяет использовать растение для очистки.

Как лен поможет в детоксикации:

  • содержит витамины — группы А, В и микроэлементы — калий, марганец, селен;
  • удаление паразитов и продуктов их жизнедеятельности;
  • клетчатка улучшает моторику органов ЖКТ, выводит соли тяжелых металлов;
  • семена содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Вещества способствуют разжижению крови, помогают при атеросклерозе, закупорке сосудов, образовании атеросклеротических бляшек;
  • селен полезен для жителей экологически загрязненных регионов, понижает риск онкологических заболеваний;
  • профилактика депрессивных состояний, в т. ч. послеродовой депрессии;
  • польза для женщин: профилактика рака груди, облегчение отрицательных проявлений климакса;
  • при патологических состояниях ЖКТ (хронические запоры, язва, гастрит). Льняное семя восстанавливает перистальтику, не раздражая при этом слизистые оболочки.
Сырье не принимают в качестве основной терапии при хронических заболеваниях. Лечение проводят в комплексе с медикаментозными средствами.

Как правильно принимать семена для очищения организма

Во время «уборки» меню должно состоять из овощей в свежем и отварном виде, нежирных супов и бульонов. Блюда рекомендуется варить, тушить или готовить на пару. Ограничить жареную пищу, кондитерские и хлебобулочные изделия, алкоголь. При детоксикации семенем необходимо обильное питье: не менее 2 литров жидкости в сутки. Пить следует чистую воду, отвары трав и шиповника без добавления рафинированного сахара. Не рекомендуется употреблять соки и сладкие газированные напитки промышленного производства.

сушенные семена

Чистый лен

Льняное семя допускается принимать в чистом виде, измельченным как мука, добавлять в блюда во время приготовления. Рекомендуемая доза – не более 2 столовых ложек в день. Использовать не более 8 недель, по истечении этого времени сделать паузу на 2 месяца.

Следует обращать внимание на сроки годности и условия хранения. Имеющиеся в составе полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 окисляются на открытом воздухе, при воздействии прямых солнечных лучей преобразуются в кислоты группы омега-6. Вещества имеют и обратное свойство, обладают отравляющим действием на организм.

Чтобы окисления не произошло, продукт должен быть свежим. Не рекомендуется покупать измельченное семя, лучше измолоть его самостоятельно. Для этой цели подойдет кофемолка, ступка, блендер. Хранить сырье следует в сухом темном месте, не допускать попадания солнечных лучей.

Отвар

Отвары принимают для деликатного очищения кишечника. В углублениях толстой кишки скапливаются паразиты и продукты их жизнедеятельности, микробы, токсические вещества. Лен в кишечнике разбухает, усиливается перистальтика и токсины выходят из организма естественным путем.

Готовить нужно так: 8 ч. л. семени на 1 литр кипяченой воды. Для приготовления используют эмалированную или стеклянную посуду. Ингредиенты перемешивают, раствор подвергают кипячению в течение 5 минут. Кастрюлю с льняным отваром помещают в место, защищенное от воздействия прямых солнечных лучей, настаивают еще 2 часа. Перед применением жидкость не нужно процеживать, за один прием употреблять 100 мл. Длительность терапии – 3 недели. Раствор пьют 4 раза в сутки. Первое употребление – до утреннего приема пищи, последующие – спустя час после еды.

Льняная каша

Блюдо несложное в приготовлении, не требует термообработки. Для профилактики нарушений пищеварения следует кушать кашу 1 раз в сутки, в обеденный прием пищи. Ограничений по длительности приема нет.

Способ приготовления: на 0,5 л воды комнатной температуры понадобится 100 г. семени. Ингредиенты перемешать, настоять 15 минут. По желанию добавить в блюдо свежие ягоды, варенье. Продукт тщательно пережевывать.

Настой

Способ приготовления: на 1 литр воды полстакана льна. Сырье заливают кипяченой остывшей водой комнатной температуры и настаивают 8 часов. Процеживать не нужно. Настой принимают 1 раз в день.

Очистку осуществляют по схеме:

  • с утра после пробуждения выпить 1 стакан теплой жидкости;
  • через 30 мин. выпить настой;
  • последующие 4 часа пищу не принимать.

Пить семя льна для очищения организма не более 1 месяца.

При несоблюдении этого условия возможны побочные эффекты в виде нарушения пищеварения: запоры, вздутие живота.

кефир с семенами льна

С какими продуктами можно сочетать

Продукты, которые усиливают действие растения

Название продукта Инструкция по приготовлению Дозировка, курс лечения, противопоказания
Подсолнечное масло (нерафинированное) Смешать ингредиенты: 250 мл растительного масла, 100 гр. семян. Допускается использовать молотый лен. Настоять в темном прохладном месте 1 неделю.
  1. Курс лечения – 10 дней.
  2. Принимать по схеме: 1 ст. л. масла 3 раза в день.
  3. Очистка противопоказана при холецистите, панкреатите, гепатите.
Кефир (допускается заменить сметаной) Перемалывать непосредственно перед использованием, добавить в сметану.
  1. Кефир и семена льна(чиа) принимать однократно согласно указанной дозировке для очистки организма
  2. Дозировка: неделя 1–15 г, неделя 2–30 г, неделя 3– 40 г, неделя 4–45 г.
  3. Курс лечения – 3 недели.
Ананас Приготовить раствор по рецепту: 5 ст. л. сырья на 3 ст. воды. Настоять 8 часов. Семена промыть, добавить 3 ст. воды, обработать в блендере. Раствор делят на 3 части и принимают в течение суток.
  1. Очистку проводить по схеме: утренний прием пищи – 2 кусочка ананаса, принимать 1/3 раствора. Оставшуюся жидкость употребить на обед и на ночь.
  2. Курс лечения — 1 неделя.
Фенхель, кориандр Семя льна, фенхель, кориандр (по 1 ч. л.) залить 200 мл воды. Настоять 30 минут, процедить. Жидкость разделить на 2 приема. Пить 2 раза в сутки, курс очищения – 2 недели.
Ромашка Лен, ромашка (по 1 ст. л.), вода (1 л.). Ингредиенты поместить в эмалированную кастрюлю, заваривать 5 минут, настоять 30 минут. Полученный объем жидкости выпить за сутки.
Мед Смешать лен и мед в соотношении 1:1. Принимать утром и вечером по 1 ст. л.
Зеленый чай, трава зверобоя, лавровый лист Указанные растения измельчить в кофемолке, смешать в равном количестве.
  1. Во время утреннего приема пищи употреблять ½ ч. л. смеси.
  2. Помимо очистки метод помогает быстро худеть, подходит тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Гвоздика Ингредиенты измельчают, готовят смесь (по 100 гр. гвоздики и льна).
  1. Суточная норма – 25 г. порошка. Можно добавлять в пищу, питье.
  2. Средство от паразитов.
Чеснок Лен и сушеный чеснок смешивают в соотношении 10:1. Приготовление раствора для суточного потребления: 2 ст. л. смеси на 1 ст. воды. Жидкость разделить на 3 приема, выпить в течение суток.
При необходимости приема медикаментов во время очистки требуется консультация врача.

Как понять, что организм очищается

Результат выведения токсинов и шлаков семенами льна можно заменить по улучшению общего состояния:

  • исчезают запоры, неприятный запах изо рта, метеоризм;
  • проходит головная боль;
  • улучшаются показатели крови и артериального давления;
  • нормализуется сон;
  • проходят дерматозы и сыпи.

В каких случаях противопоказана чистка льном

Очистку организма выполняют в домашних условиях, рекомендована предварительная консультация врача для выбора оптимальной схемы очищения.

Абсолютным противопоказанием для применения сырья является индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Льняное семя можно использовать в детском возрасте (детям старше 3 лет). Не проводят очистку при острых и неотложных состояниях (перитонит, аппендицит, внутренние кровотечения).

Требуется консультация врача по поводу допустимости лечения и необходимой дозировки в случае:

  • беременность и лактация;
  • болезни печени и почек;
  • нарушение свертываемости крови, в т. ч. ДВС-синдром;
  • расстройства пищеварения (диарея, запор);
  • аденома простаты;
  • сахарный диабет;
  • злокачественные новообразования.

Если применять очистку правильно, то лечебные процедуры помогут вывести из организма паразитов, улучшить общее состояние, нормализовать стул, восстановить микрофлору желудка. Систематическое проведение очистки семенами льна в сочетании с диетой окажет помощь в похудении, улучшится состояние волос, ногтей, кожи.

Статья была одобрена редакцией
Ссылка на основную публикацию
Рейтинг статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Льняное семя: правила употребления для очищения организма
Вопрос врачу
Анатолий Ростиславович Константинопольський
доктор терапевт

Комментарии

avatar
Adblock detector