Что такое детокс и эффективность очищение организма

13 марта 2019
355
0комментариев

Детокс очищение организма — это популярные программы, разработанные современными специалистами, с помощью которых удается вывести токсические вещества, шлаки и паразиты. Параллельно происходит избавление от лишнего веса.

овощной смузи

Показания к проведению детокс программ

Detox программа комплексного очищения организма проводится по определенным показаниям:

  1. Человек чувствует немотивированную слабость, вялость, плохой сон, упадок сил. Перечисленные симптомы говорят о зашлакованности, хронической усталости.
  2. Интоксикация проявляется мышечными, головными, эпигастральными болями. Детокс очищение позволяет убрать неприятную клинику и восстановить утраченное здоровье.
  3. Правильно подобранная программа детоксикации организма позволит избавиться от лишнего веса.
  4. Выпадение волос, сухость и бледность кожи свидетельствуют о засорении шлаками. Человек с проявлениями зашлакованности нуждается в адекватном очищении ослабленного организма от вредных веществ.
Детокс программы для очищения организма способствуют восстановлению нормального функционирования внутренностей.

После прохождения курса терапии пациенты отмечают целый ряд положительных моментов от чистки:

  1. Уходят неприятные симптомы зашлакованности организма.
  2. Нормализуется эмоциональное состояние человека.
  3. Преобразуется фигура. Очистительная диета способствует снижению веса. Похудение по детоксу происходит быстро. Идеальный вес сохраняется длительно.

Detox-очищение — верный путь к молодости и долголетию.

Как подготовиться к программе очищения и почему важен правильный выход

Перед началом прохождения комплекса очистительных процедур человек должен пройти подготовку. Иначе организм воспримет детокс, как стрессовый фактор. Ситуация закончится нежелательными последствиями.

Подготовительный этап детокса начинается за месяц до процедуры очищения ослабленного организма. Человеку нужно сократить употребление мяса, молока, полуфабрикатов, сладостей, спиртных напитков. Их заменяют сладкими фруктами, полезными овощами. Блюда готовятся исключительно на пару. Жарка, копчение запрещаются. После каждого приема пищи должна ощущаться легкость, достичь которую нельзя при переедании. За месяц нужно полностью отказаться от вредных продуктов, чтобы снять нагрузку со всех внутренних органов.

Подготовительный этап очищения легче проходит у вегетарианцев и любителей диет. Их организм приспособлен к употреблению правильной пищи.

Виды детокс программ для очищения

Существует множество детокс программ.

Название Описание
Детокс-вода Очистительная программа состоит в употреблении специальной жидкости. Для приготовления очистительного средства используется кувшин с водой, несколько ломтиков огурцов и лимона. Ингредиенты помещаются в удобную посуду на 3-4 часа. По истечении времени можно принимать чудодейственный напиток. Вместо лимона, огурца используют мяту, клубнику и базилик.
Детокс на овощном отваре Рацион человека состоит из овощного бульона и неограниченного количества чая. В первое блюдо добавляются имбирь и лимон. Овощной бульон кушают три раза на день по 200 мл. Минеральную негазированную воду, несладкие травяные чаи можно пить в неограниченном количестве.
Очищение на соке Данная программа поможет обогатить организм витаминами, вывести токсические вещества. Человеку нужно пить 5-6 р/день овощные и фруктовые коктейли. Отличным детокс-средством считается морковь, капуста, виноград, яблоки. С помощью соковыжималки из перечисленных овощей и фруктов получаются вкусные, дезинтоксикационные напитки.
Детокс очищение смузи Овощные и фруктовые смузи готовятся в блендере. Полученная мякоть богата клетчаткой, которая необходима для усиления кишечной моторики. Детокс-программа относится к щадящим очистительным процедурам. Организм лучше насыщается и оздоравливается, чем во время предыдущего метода. Специалисты рекомендуют поочередно пить овощные и фруктовые смузи.
Детокс на овощах, приготовленных паровым метод Очистительная программа считается простой и хорошо переносимой. Человек должен питаться только овощами, приготовленными на пару. Мучные, хлебные изделия, каши, картофель з рациона исключаются.

Детокс эффективное очищение рассчитано на 1-2 неделю. За этот промежуток времени специалисты рекомендуют соблюдать правила:

  1. Женщинам желательно отказаться от косметики, духов.
  2. Лучше перенести детокс длительные программы помогут прогулки на свежем воздухе.
  3. Человек обязан настроятся на положительный результат.
  4. Отказ от курения, алкоголя — обязательное условие очищения.
  5. Следите за реакцией организма. При появлении слабости, тошноты нужно посоветоваться с врачом.
  6. После прохождения очистительного курса оздоровитесь в санатории.

При соблюдении рекомендаций специалистов удастся устранить проблемы со здоровьем. Результативность очищения подтверждается с помощью лабораторных анализов, инструментальных исследований.

Диагностика состояния здоровья до и после программы детокса подтверждает эффективность.

Топ-10 обязательных продуктов для детокса

Detox-очищение организма невозможно без 10 основных продуктов:

  1. Утро каждый человек должен начинать со стакана воды с дольками лимона. Желтый фрукт обладает мощными детоксикационными свойствами, богатым витаминным составом. Лимонная кислота способствует выведению токсинов, повышению защитных сил организма.
  2. Свекла содержит пектины, витамин С. Ее составляющие занимаются очищением печени, желудка, желчного пузыря, кишечника от накопившихся токсинов.
  3. Соки, салаты из моркови обладают омолаживающим, детоксикационным действием. Овощ является незаменимым продуктом в лечении проблем с кожей. Тандем из свеклы и моркови минимизирует риск развития атеросклероза сосудов.
  4. Имбирь называют природным иммуномодулятором и антибиотиком. Он выводит патогенные микроорганизмы, токсины, способствует укреплению иммунитета.
  5. Кайенский перец способствует ускорению метаболизма, очищению кровеносного русла от шлаков. Натуральную приправу для детокса не нужно есть ложками. Достаточно добавлять щепотку в блюда.
  6. Грейпфрут обладает уникальными свойствами. Он избавляет организм от канцерогенов и токсинов.
  7. Ананас — природный очиститель кровеносного русла от атеросклеротических бляшек.
  8. Яблоки, лучше любой травы, выводят шлаки.
  9. Сельдерей работает с выделительной системой. Он обладает мочегонным действием, что способствует очищению почек.
  10. Апельсин — источник витамина С, который обладает детоксикационной функцией. Он борется с вирусами, бактериями. Фрукт выводит накопившиеся шлаки из организма.
Перечисленные продукты не приносят вреда здоровью. Приятный вкус и сильное лечебное действие делают их незаменимыми помощниками в борьбе с зашлакованностью.

Какой информации не хватает в статье?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Что можно использовать для комплексного воздействия

Положительное действие детокса по популярным программах подкрепляется комплексом упражнений, физиотерапевтическими процедурами, употреблением лекарственных препаратов.

Ежедневные занятия физкультурой способствуют очищению ослабленного организма от токсинов, переработанных продуктов обмена веществ, шлаков. Во время упражнений происходит интенсивное потоотделение. Через кожу выходят вредные вещества. Человеку, желающему провести детоксикацию, нужно активно заняться йогой, шейпингом или вспомнить школьные упражнения. 30-минутная ежедневная зарядка позволит распрощаться с вредным веществами.

Активировать усиленное потоотделение поможет приятное времяпрепровождение в бане, сауне. О пользе перечисленных мест говорится в книгах, средствах массовой информации. С потом уходят токсины, что способствует улучшению общего самочувствия.

После пищевого детокса можно попробовать лекарственный. Он проводится с помощью сорбентов (таблеток активированного угля, порошка Полисорба). Перечисленные препараты работают на уровне пищеварительной системы. Они собирают на свою поверхность вредные вещества и выводятся из организма в неизмененном виде. Дозировка и кратность приема препаратов определяется по инструкции. Можно попробовать очиститься с помощью слабительных. Аптека предоставляет огромный выбор средств для ускоренного выведения содержимого кишечника наружу.

После прохождения детокс очищения загрязненного организма нужно правильно выполнить заключительный этап. Нельзя возвращаться к прежнему неправильному питанию. Исключенные из меню продукты следует вводить постепенно. Иначе процедура не приведет к желаемым результатам. Резкий переход на привычное питание повышает риск развитие осложнений со стороны ЖКТ. Соблюдение этапности очищения и выхода из программы гарантирует сохранение здоровья, восстановление нормальной функциональной активности организма.

Кому детокс будет опасен и может навредить

К детоксу по программе существуют определенные противопоказания:

  1. Основное ограничение для очищения организма — детский возраст. После 18 лет процедура не запрещена.
  2. Меню из пары продуктов не подойдет людям с болезнью Крона, НЯК, гастритом, язвой желудка.
  3. Садиться на детокс диету нельзя в период обострения хронической патологии. Ограниченный прием продуктов в сочетании с употреблением лекарственных препаратов вредит пищеварительной системе.
  4. Ограниченный список продуктов в рационе не подходит кормящим и беременным женщинам. Очистительная диета может навредить малышу по причине недостаточного поступления полезных веществ от матери.
  5. Программы детокса не используются среди спортсменов, которые проходят подготовку к соревнованиям.
  6. Очищение организма с помощью детокс программ представляет опасность диабетикам. Уровень сахара зависит от употребляемых продуктов. Ситуация может закончиться гипогликемической комой.

Диета по детокс очищению творит чудеса с организмом. Но при наличии противопоказаний лучше прибегнуть к другим способам избавления от шлаков (народным рецептам, медикаментозным средствам).

Статья была одобрена редакцией
Ссылка на основную публикацию
Рейтинг статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Что такое детокс и эффективность очищение организма
Вопрос врачу
Анатолий Ростиславович Константинопольський
доктор терапевт

Комментарии

avatar
Adblock
detector