Воспитание детей

Как избавиться беременной от запора


Запор на ранних сроках беременности – довольно частое явление. Растущая матка препятствует нормальной работе кишечника. Высокий уровень прогестерона приводит к его гипотонии и нарушению перистальтики. Тем не менее, с запорами нужно бороться, ведь они не только ухудшают качество жизни, но и могут стать причиной кольпитов, анальных трещин, геморроя и даже угрозы прерывания беременности.

Лечение запора при беременности определяется врачом, у которого наблюдается женщина. В зависимости от причин, терапия может быть медикаментозной либо без применения лекарственных препаратов. Во многих случаях достаточно бывает изменить питание или устранить эмоциональные переживания.

Для нормализации пищеварения и улучшения перистальтики рекомендуется есть побольше овощей, фруктов, ягод, овсяных хлопьев, черного хлеба. В них содержится клетчатка, которая способствует лучшей работе кишечника. Полезны растительные жиры, усиливающие перистальтику кишечника. Заправлять салаты лучше не майонезом, а любым растительным маслом. Перед сном нужно выпивать стакан кисломолочного продукта, обогащенного бифидобактериями. Стоит свести к минимуму потребление острых блюд, шоколада, белого хлеба, фаст-фуда. Кофеин, содержащийся в чае и кофе, обладают вяжущим действием.

Необходимо употреблять достаточно жидкости, так как ее недостаток приводит к образованию плотных сухих каловых масс, которые затрудняют дефекацию. Желательно выпивать около полутора литров воды в сутки. Утром натощак рекомендуется выпивать стакан теплой воды для активации работы пищеварительного тракта. Есть нужно чаще, но небольшими порциями. Если какие-то продукты вызывают повышенное газообразование, желательно воздержаться от их употребления.

Причины запоров кроются также в малоподвижном образе жизни. Эффективным профилактическим средством будут дозированные физические нагрузки. Благодаря упражнениям улучшается кровоснабжение органов брюшной полости, таза, усиливается перистальтика кишечника. Физкультурой во время беременности женщины могут заниматься до 7-8 месяцев, а гулять необходимо в течение всей беременности. Кроме того, двигательная активность вызывает образование гормонов радости — эндорфинов, которые борются со стрессом.

Если этих мероприятий оказалось недостаточно, врачом будет поставлен вопрос о применении слабительных средств. Только специалист может подобрать максимально мягкое и эффективное лекарственное средство. Традиционные слабительные препараты беременным принимать нежелательно, поскольку они нередко вызывают частый жидкий стул, схваткообразные боли в животе и могут спровоцировать прерывание беременности. В этой ситуации обычно назначают препараты осмотического действия — «Форлакс», «Дюфалак», «Трансипег». Они увеличивают содержание жидкости в кишечнике, в результате каловые массы размягчаются, и акт дефекации облегчается. Препараты не всасываются в кишечнике, поэтому не оказывают влияния на работу других органов.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»

Обнаружен Adblock

Пожалуйста, поддержите нас, отключив блокировщик рекламы