Какое голодание выбрать: сухое или на воде?

7 мая 2018
4095
0комментариев

Голодание — это лечебная процедура, что помогает победить болезни, очиститься и восстановиться. Наиболее распространенными являются голодание на воде или сухое.

Девушка пьет воду

В чем отличия сухого и мокрого голодания

Сухое (абсолютное) голодание – жесткий вид лечения, который заключается в отказе от пищи и питья. Нельзя взаимодействовать с жидкостью, запрещено мыть руки, принимать душ. Соблюдать правила сложно, оптимальная продолжительность – от 1 до 3 дней. Голодать дольше следует только после консультации с доктором. Однодневный абсолютный отказ от пищи способствует лечению заболеваний. Вода участвует в обмене веществ, при ее недостатке организм расходует жировые отложения, в результате они расщепляются. Методика требует особой подготовки. Сначала стоит употреблять только нежирное мясо, молочные продукты, фрукты, овощи, каши. Пейте много жидкости с лимоном или медом. Чтобы выйти, начните пить чистую воду по глотку каждые 20 минут. Постепенно добавляйте в рацион кефир, легкие салаты, растительную пищу.

Отказ от пищи на воде более щадящий. Еду нужно заменять большим количеством жидкости. Это помогает вывести токсины и предотвратить осложнения. Процедура может продолжаться от одного дня до нескольких месяцев, эффективный вариант – 1-2 недели. Способствует очищению мыслей: многие испытывают ощущения легкости, счастья, меняется восприятие мира. К диете следует готовиться заранее: за 3 дня до начала есть растительную пищу, употребляйте соки. Затем откажитесь от еды, пейте воду. Выход занимает около двух недель. Сначала употребляйте морсы, компоты, далее добавляйте отварные овощи, фрукты, каши, кисломолочные продукты. Постепенно возвращайтесь к привычной еде.

Как выбрать правильную методику

Голодание различается по типу и длительности. Однодневный отказ от пищи не поразит результатами, но организм получит возможность очиститься и восстановиться. Опыт влияет на продолжительность отказа от еды: новичкам подойдет короткое (1-3 дня) или среднее (3-7 дней). Не ставьте завышенные цели – срывы и нервное истощение могут привести к ухудшению состояния.

Мужчина бегает

Абсолютное голодание намного сложнее, жестче, рекомендовано для опытных практиков. Не забывайте, что каждый метод требует подготовки, правильного входа и выхода.

Какое голодание лучше

Нельзя однозначно сказать, что лучше: сухое голодание или на воде. Многое зависит от здоровья. Людям с некоторыми заболевания строго запрещено проводить терапию тем или иным способом. Перед началом процедуры рекомендуется посоветоваться с врачом.

Практикующие отдают предпочтение сухому отказу от пищи, при нем ацидотический криз наступает быстрее (через 2-3 дня) и эффект сильнее. Оно рекомендовано людям с заболеваниями ЖКТ, отсутствует выработка желудочного сока.

Отказ от еды на жидкости практикуют для похудения. Килограммы уйдут при наступлении криза, вес остановится.

Сухое голодание показано при:

  • ожирении;
  • аллергии;
  • депрессиях;
  • бесплодии;
  • астме, бронхите, пневмонии;
  • трофических язвах;
  • артрите, остеохондрозе, полиартрите;
  • эндометриозе, аденоме;
  • заболеваниях кожного покрова;
  • болезнях желудочно-кишечного тракта;
  • гипертонии.

боль в области желудка

Голод на воде показан при:

  • нарушенном обмене веществ;
  • язве, гастрите;
  • гипертонии;
  • атеросклерозе, ишемической болезни сердца;
  • астме, бронхите;
  • саркиодозе;
  • заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • энтеритах, колитах;
  • остеоартрозе, остеохондрозе;
  • аденоме;
  • неврозах (шизофрении).

Преимущества и недостатки

Чтобы выбрать идеальный вариант, нужно разобраться в плюсах и минусах методик. Помогут отзывы практикующих в интернете, их блоги, книги по методикам известных врачей. Важно настроиться психологически: молиться, проводить медитации, заниматься йогой.

Сухое

Преимущества:

  • эффективности можно добиться за короткий срок;
  • результат более заметный;
  • тренирует силу воли, омолаживает;
  • отсутствует чувство голода.

Пустая тарелка

Недостатки:

  • является сложной методикой;
  • сильно влияет на психику, сложно избегать контактов с водой. Ощущение неопрятности приводит к раздражению или понижению самооценки;
  • невозможно обойти побочные эффекты. Появляются последствия обезвоживания, выбрасывается большое количество гормонов. Появляется тошнота, головокружение, сухость кожи, бессонница, слабость, проблемы с желудком.

Какой информации не хватает в статье?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

На воде

Преимущества:

  • способствует очищению, восстановлению организма;
  • при правильном входе и выходе формируется здоровая система питания;
  • активизируется иммунная система;
  • побочные эффекты постепенно пропадают;
  • формирует режим, оздоравливается тело, спать нужно не менее 8 часов, регулярно гулять на свежем воздухе, проводить легкие тренировки;
  • лечит физические, психологические заболевания.

Недостатки:

  • жир уходит медленнее. По прошествии времени килограммы могут вернуться;
  • исчезают мышцы;
  • могут развиться некоторые воспаления: язвы, гастрит, колит;
  • нарушается микрофлора кишечника;
  • организм слабеет.

Противопоказания к методикам

Голодать запрещено при:

  • недостатке массы тела;
  • проблемах с печенью, желчным пузырем;
  • диабете;
  • анемии;
  • варикозе;
  • поражении головного мозга;
  • ишемической болезни сердца;
  • туберкулезе.

Не рекомендуется пожилым людям (старше 60 лет), подросткам, беременным. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий.

Статья была одобрена и проверена редакцией сайта
Ссылка на основную публикацию
Рейтинг статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Какое голодание выбрать: сухое или на воде?
Вопрос врачу
Анатолий Ростиславович Константинопольський
доктор терапевт

Комментарии

avatar
Adblock detector