Эффективные рецепты детокс воды для очищения организма

25 сентября 2018
1101
2комментария
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
автор: Елена Коробецкая

Детокс вода, благодаря содержанию массы полезных ингредиентов, помогает человеческому организму справиться с излишком токсических веществ, зарядиться дополнительной энергией и похудеть.

Вода с клубникой

Польза для очищения организма

Детокс напиток – это вода с добавлением свежих фруктов, трав и овощей. Она проста в приготовлении и позволяет комбинировать любые ингредиенты: имбирь, апельсин, грейпфрут, ягоды.

Детокс-вода содержит минимальное количество калорий. Она популярна у людей, решивших очистить организм или пытающихся избавиться от лишнего веса.

Напиток имеет отличный вкус, не содержит сахара. Им заменяется вредная газировка и соки, приготовленные из концентратов. Детокс воде приписывается множество полезных свойств. Они меняются в зависимости от состава, количества добавленных ингредиентов. Многие преимущества напитка обусловлены не компонентами, а самой водой. Установлено, что к полезным свойствам детокс воды относятся:

  • помощь в похудении. 500 грамм напитка позволяет на треть ускорить метаболизм, подавляется аппетит;
  • улучшение пищеварения. Жидкость является важнейшей составляющей правильного и здорового пищеварения. Улучшает перистальтику ЖКТ, что помогает исключить возможность возникновения запоров;
  • повышение энергии. Недостаток жидкости в организме негативно сказывается на настроении, запасе сил;
  • улучшение иммунитета, содержащийся во фруктах, овощах витамин C.

Детокс-вода влияет на очищение организма, помощь в похудении и заряд бодрости. Подобного эффекта можно добиться, потребляя большое, но умеренное количество обычной воды. Указанный напиток имеет более приятный вкус. За улучшение иммунной функции при приеме напитка отвечают содержащиеся в нем фрукты и овощи.

Не подтвержденные научно полезные свойства напитка:

  • организм имеет детоксикационную систему, призванную выводить вредные вещества (токсины). Наукой не доказано, что какие-либо продукты способны ускорять процесс;
  • восстановление баланса pH. Наукой не установлена его достоверность. Врач не порекомендует принимать для восстановления баланса pH водный детокс.

Эффект от употребления жидкости имеется. Она не снимает интоксикацию, не выводит шлаки из организма, но позволяет чувствовать себя лучше за счет свойств воды и прочих компонентов. Выбрать напиток можно по причине освежающего вкуса. Ее потребление позволит поддерживать водный баланс в организме.

Вода с лимоном и мятой

Рецепт приготовления

Существует множество рецептов детокс воды. Наиболее распространенными являются:

  1. Теплая вода с лимоном. Люди, принимающие напиток, отмечают, что он способствует избавлению от запоров, помогает очищать организм, ускоряет похудение.
  2. Напиток с арбузом. Водный детокс, рецепт которой включает мякоть арбуза и воду, отлично освежает. Нужно взять мякоть ягоды и залить водой.
  3. Детокс для очищения организма, похудения изготавливается с использованием таких компонентов, как огурец, имбирь, грейпфрут, лайм, мята. Выбор можно сделать на вкус. Пить бодрящий, освежающий напиток можно включить в рацион при диете.
  4. Приготовить жидкий детокс можно с помощью яблок, специй (корицы, аниса). Полезно принимать коктейль после обильного обеда.
  5. Sassy Water – коктейль, включающий огурец, лимонный сок и мяту. Присутствие в напитке огурцов позволяет ускорить детоксикацию. Чистка организма осуществляется за счет лимонной кислоты, а мята придает коктейлю свежий, бодрящий вкус.
  6. Можно включить в меню, отвечающее за снижение веса, детокс воду, сделанную на основе клубники, киви. Коктейль имеет сладкий вкус, не содержит сахара.
Существует множество рецептов. Их можно создавать самостоятельно, комбинируя любимые овощи, фрукты.

лимонный напиток

Какой информации не хватает в статье?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Правила употребления

Если водный детокс не является для человека лишь поддержанием новых тенденций, он настроен пройти очищающий курс всерьез, нужно следовать ряду правил, включенных в полноценную очищающую программу:

  • нужно настроиться на новую жизнь, принять грядущие перемены. От ряда привычек придется отказаться, приучиться к определенным правилам;
  • программа должна быть начата в относительно свободный период (отпуск);
  • утро должно начинаться с детокс коктейля. В день нужно выпивать 5 литра жидкости. От кофе, чая придется отказаться;
  • во время курса нужно больше времени посвящать отдыху: спать, гулять, дышать свежим воздухом;
  • исключается потребление тяжелой пищи: мучного, жареного, жирного, острого. Не следует употреблять пищу вечером. После 16:00 не рекомендуется кушать сладкие фрукты;
  • нельзя прерывать курс.

Существует несколько очищающих курсов. По длительности классифицированы на несколько типов:

  1. Минимум – 3 дня. Организм очищается от шлаков, токсинов.
  2. Первая ступень – неделя. Осуществляется очистка, запускается программа восстановления.
  3. Вторая ступень – декада. Если соблюдать правила, организм восстановится, очистится, оздоровится. Результат будет виден внешне.

Главным правилом является прием коктейля в качестве первой пищи в начале дня. После этого не следует кушать в течение часа. Коктейль должен подействовать. Можно выпивать 3-6 баночек в день.

В каких случаях не рекомендуется

Несмотря на массу положительных эффектов, прохождение курса очищения представляет опасность для ряда категорий людей:

  • беременных, кормящих женщин;
  • детей;
  • людей с заболеваниями ЖКТ;
  • пациентов с болезнями желчного пузыря;
  • людей, длительное время принимающих адсорбирующие средства.

Им нужно согласовывать очищающий курс с доктором. В противном случае можно нанести серьезный вред организму.

Статья была одобрена и проверена редакцией сайта
Ссылка на основную публикацию
Рейтинг статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Эффективные рецепты детокс воды для очищения организма
Вопрос врачу
Анатолий Ростиславович Константинопольський
доктор терапевт

2
Комментарии

avatar
Ирина
Ирина

Я знаю несколько людей, которые практикуют такие напитки для очищения организма. Выглядят они весьма неплохо. Сама я не пробовала пока такой метод. Думаю, начать с трехдневного курса очищения. Но сначала я хочу пройти обследование в поликлинике, а вдруг я наврежу себе? Если противопоказаний не будет, то начну с воды с лимоном. Ведь они есть в любое время года. К тому же, такой напиток способствует еще и похудению.

Тамара Степановна
Тамара Степановна

Я часто практикую детокс воду с лимоном, огурцом и мятой для очищения организма. Курс прохожу не более 4 дней раз в квартал.
Эффективно, вкусно и без нанесения вреда организму.

Adblock detector